Flowee

Krátké zdřímnutí posiluje mozkové synapse. Prospěte se k chytřejšímu, kreativnějšímu a produktivnějšímu odpoledni!

Máte doma poklad. Muže, který vám rozumí, neskáče vám do řeči, neshazuje vás a ráno vám do tašky nenápadně přibalí zdravý salát, aby vám v práci nekručelo v břiše. Je to ztělesněné bezpečí, které jste po letech s toxickými partnery tolik hledala. Jenže v noci, když zhasnete lampičku u postele, se dostavuje ticho. A vy myslíte na všechny ty ex, toxické ex. Proč?

„Pryč s kabelkami, chceme kapsy!“ Tak by se dal nazvat ten moment, kdy ženy odmítly tahat módní kabelky anebo mega těžké tašky narvané nákupem a zatoužily po kapsách. Proč je tenhle našitý kus látky jedním velkým tématem dámské šatny?

Nemusíte vymýšlet program ani děti neustále rozvíjet. I obyčejná hra, kterou si řídí samy, jim pomáhá zvládat stres, budovat sebevědomí a cítit se v bezpečí.

Proč si nepamatujeme první tři roky života? Co jsou zhoubné životní scénáře? Jaký vliv má na dítě toxické prostředí plné hádek? A jak důležité jsou ve výchově pevně nastavené hranice?

Dentální hygienistka Klára Rys Havránková připomíná, že ústa jsou skutečnou bránou do těla. Pokud v nich tiše doutná chronický zánět, například v podobě neléčené parodontitidy, do krevního oběhu se uvolňují bakterie a zánětlivé látky, které dál putují k srdci, do kloubů, ledvin i mozku.

V televizním seriálu Landman je scéna, která nádherně ilustruje, proč na kulturní frontě není a ještě delší dobu nebude klid. Možná nikdy, pokud se nestane normou, že hranice jejich bezpečného prostoru končí tam, kde začínají ty naše.

Zatímco běžná antidepresiva u mnoha pacientů nefungují, a ti tak zůstávají v emočně utlumeném světě „pod skleněným poklopem“, nová vlna psychedelické medicíny nabízí mnohem víc než jen stabilizaci symptomů.

Norbert Sokol na první pohled rozhodně nepůsobí dojmem, že by chtěl zneužívat zoufalé ženy. Jak jsem se ale později dozvěděla, právě to byl jeden z předsudků, kterým musel ve svém neobvyklém povolání čelit.

Manifestujete hojnost, zatímco ve schránce se tiše hromadí upomínky? Váš mozek možná jen sofistikovaně disociuje skrze spirituální bypass – elegantní, leč nebezpečně drahý způsob, jak udržet amygdalu v šachu pomocí vonných tyčinek. Zjistěte, proč vaše tělo na „vysoké vibrace“ neslyší.

Zlo, slovo starší než Bible samotná, má ve skutečnosti civilní tvář a nejspíš dřímá v každém z nás. Často nosí uniformu, jindy jen obyčejné džíny a visačku se jménem nebo se schovává na gauči za monitorem.

Konečně se vám podařilo shodit kila? Gratulujeme. Padají z vás džíny, zmizely všechny brady kromě té první a při romantických chvilkách z vás už nestříká pot na všechny strany. Samozřejmě se vás každý ptá, jak se vám to povedlo. Vy byste rádi odpověděli, ale nemůžete. V puse máte totiž sucho jako na Sahaře. A nepříjemný pocit hlavně po ránu je jenom začátek.

Každý třetí člověk v Česku se stane onkologickým pacientem. Pokud se tomu chcete vyhnout, uvědomte si, že zdraví začíná v kuchyni.

Mít pověst ženy, která všechno zvládne a je strašně nad věcí, je v dnešní společnosti podobné tomu poskytovat kámošům lekce psychoterapie zdarma.

Nenávidíte samoobslužné pokladny? Gratuluju, právě jste se přihlásili do klubu odporu proti realitě. Roboti za to nemůžou. Jen už nemáme komu nadávat u pásu.

Máte dva rizikové faktory? Od padesáti na kontrolu. Prevence se nově řídí laboratorními markery srdce a ledvin, ne pocity a příznaky

Zatímco kultura pořád tlačí představu, že intimita patří mladým a krásným, realita je tišší a zajímavější: ve vyšším věku nezaniká. Jen se mění. A často k lepšímu.

Skutečné uvolnění začíná tam, kde končí naše snaha o kontrolu. Moderní fyzioterapie dnes jen potvrzuje to, co staří mistři dávno tušili: čelist a pánev spolu komunikují skrze jedinou fasciální dálnici.

Většina z nás v posilovně chybuje ještě dřív, než vůbec sáhneme na činku nebo se pohodlně usadíme do stroje. Žijeme v iluzi, že čím víc se zpotíme a čím méně budeme odpočívat, tím dříve se dostaví výsledky. Jenže moderní věda o hypertrofii mluví zcela jinak. Důležitější než cviky jsou přestávky mezi nimi.

Máte příbuzného v nemocnici nebo podobném zařízení a myslíte, jak je o něj dobře postaráno. A potom...

Manželství je fascinující instituce, a to jak pro ty, kteří ji nepoznali, tak dokonce i pro ty, kteří v ní setrvávají. Na začátku podepíšete smlouvu o vzájemné fascinaci, abyste se o deset let později ocitli v každodenním boji o to, kdo má právo na hodinu ticha o samotě, na pánské jízdy, dámské relaxační víkendy, prostě sami pro sebe. Většinou jste totiž pod kontrolou. Kdo ne, gratulujeme.

Rodiče dnes nejsou horší ani slabší než dřív. Jen žijí v rychlejší době, plné informací, tlaku a pochybností. Pediatr a neonatolog Cyril Matějka v rozhovoru vysvětluje, proč děti nemarodí víc než dřív, kdy je obava o vývoj na místě a proč diagnóza často nepředstavuje selhání, ale úlevu – pro dítě i pro rodiče.

Stačí pár minut telefonátu o výletu do Toskánska nebo o oblíbené značce prádla a za chvíli na vás vyskakuje reklama na zájezd do Itálie nebo na krajkovou push-upku. Je to spiknutí, chytrý algoritmus nebo jen naše vlastní iluze?

Špičková technologie dokáže dnes při ozařování sledovat každý milimetr pohybu nádoru. Ne pro každého pacienta se ale hodí. V době, kdy medicína stále častěji spoléhá na algoritmy a automatizaci, přichází paradoxní zjištění: Zásadní a citlivá rozhodnutí prostě umělá inteligence nikdy nenahradí.

Panická ataka je falešný poplach: tělo spustí alarm naplno, i když není požár. Psycholožka Karin Wolfová popisuje, jak vzniká panická spirála, kdy raději vyloučit tělesnou příčinu a co dělat v prvních minutách, aby vlna rychleji přešla.

Spánek není slabost ani zbytečná pauza v produktivním dni. Je to starobylý mechanismus, bez kterého by život nepřežil.

Žijeme v době, kdy se i láska stala položkou v rozpočtu. Tradiční model „jeden plus jeden“ se pod tlakem hypoték, energetické krize a emocionálního vyhoření hroutí jako domeček z karet. Je načase si přiznat bolestivou pravdu: nukleární rodina se stále více jeví jako socioekonomický experiment, který ve 21. století přestal fungovat. Nastává snad éra vztahové diverzifikace?

Proč je v intimním životě dobré přenechat iniciativu ženě? Jak nejlépe pečovat o vztah, aby se do něj nezačala vkrádat nuda, a jak přistupovat ke konfliktu? Nejen to nám prozradila průvodkyně celostní tantrou Lucie Bečková.

Pomáhá lidem v ohrožení, často v extrémních podmínkách a bez nároku na odměnu. Pavel Brichta je dobrovolník Horské služby, horal srostlý s Krkonošemi, který kromě zásahů vede lyžařskou školu v Harrachově a lavinové kurzy. V rozhovoru mluví o podceňování hor turisty a o tom, proč už nechce provádět turisty v Alpách.

Zuzaně je 45, má dva teenagery a za sebou vztah, který ji připravil o jistotu, intuici i hlas. Odešla, ale cítí se pořád stejně. Bývalý se jí nastěhoval do hlavy.

Některé fráze máme zažité z dětství, a tak je opakujeme, když nám přijdou na mysl. Na čistou dětskou duši ale mohou zapůsobit jako kudla vražená do zad.

Chod domácnosti financovali rovným dílem. Ona měla průměrný plat, muž bral statisíce, o kterých nevěděla, a tajně spořil. Teď čtenářka Helena netuší, jestli někde neleží miliony, na které má nárok.

Pochybnost má špatnou pověst. Vnímáme ji jako nepřítele, který nám brání v rozletu. Nové poznatky neurovědy ale ukazují, že tento tichý hlas není důkazem naší neschopnosti. Je to jen sofistikovaný kalibrační nástroj, který nás – paradoxně – může dovést k lepším výsledkům.

Lze určit, kde je ta pomyslná hranice, kolik vody je tak akorát? Pokud raději pijete „do zásoby“, pak vězte, že pití nadměrného množství vody může být zdraví nebezpečné.

Co znamená, když chce jít vaše dítě, které vidíte jako kluka, ve školce na karneval za princeznu? Touto otázkou začala Kateřina Jonášová pomalu rozplétat příběh, který změnil její pohled na svět, rodičovství i samu sebe.

Oficiálně máte důvod nalít si třetí šálek kávy, nad nímž jste uvažovali. V nové studii vědci odhalili, že oblíbený mok příznivě působí na chromozomy nemocných i zdravých.

Steve Siebold, autor knihy Jak myslí bohatí lidé, strávil téměř tři desetiletí rozhovory s milionáři po celém světě, aby zjistil, čím se liší od ostatních lidí. Toto jsou jeho zjištění

Odjakživa nás přesvědčovali, že pokud se chceme dožít dlouhého věku, znamená to krev, pot a slzy. Že zdravý život je martyrium plné odříkání, disciplíny a neustálého sebezapření. Stejně velký vliv ale může mít i mnohem méně dramatický ukazatel: jak dlouho denně sedíme.

Může být muž obětí domácího násilí? A co když se v krajní situaci sám dopustí fyzického útoku? Terapeutka vysvětluje, proč jeden incident nevypovídá o celé dynamice vztahu.

Napsat o pohřbu, že byl krásný, nebylo jednoduché. Možná, jde-li o starého člověka, který prožil dlouhý, ideálně spokojený život, a milující rodina ho vyprovodí na poslední cestu. Setkání s pohřební průvodkyní Renatou Svobodou všechno změnilo.

Pro mnoho žen je v partnerství zásadní partnerova pozornost. Muži však často, i když jsou doma, svou myslí unikají někam úplně jinam...

Zkoušení není jen o znalostech, ale o nervozitě, nejistotě a schopnosti přesvědčit. Stát na druhé straně katedry není o nic pohodlnější než sedět před komisí. Lednové zkoušky se mění spíš v sondu do pochybností, ambicí a naučené hry na sebevědomí než v jednoduché ověřování vědomostí.

Rozpustit se v životě druhého může zpočátku vypadat jako láska. Jenže někde mezi „my“ a „spolu“ se může ztratit to nejdůležitější: vlastní hlas, chuť i směr.

Cherofobie je strach ze štěstí, často spojený s úzkostí, depresí a životními zklamáními. Moderní psychologie si ale ví rady i s věčnými pesimisty.

O zrušení letního času se debatuje prakticky od jeho zavedení. Současná debata je ale často pokřivená: populisticky zveličuje negativní dopady a přehlíží širší souvislosti. Především však neodpovídá na základní otázku – kdo by na sjednocení času skutečně doplatil, a proč.

V těle sice funguje jen dočasně, přesto je považována za plnohodnotný orgán. Jisté je, že pro život dítěte rostoucího v těle matky je nenahraditelná. Placenta je fascinující, některé mýty, které o ní kolují, ale mohou být nebezpečné.

Není nic horšího než odcházet z ordinace jako spráskaný pes, protože doktor zrovna neměl náladu. Českému zdravotnictví se už roky dává nálepka, že má skvělé odborníky, ale zároveň chladné a arogantní

Maggie Sterlingová není terapeutka ani vědkyně. Je to žena, která dvacet let žila s chronickou úzkostí a chronickými bolestmi. Úlevu našla ve chvíli, kdy radikálně změnila svůj pohled na úzkost i na sebe samu.

Když se chystáte ven v mrazivém zimním dni, teplá čepice je nutnost. Koneckonců, většina tělesného tepla se přece ztrácí přes hlavu. Nebo si to alespoň spousta lidí myslí.

Rychlost chůze může překvapivě mnoho napovědět o stavu vašeho mozku, fyzické kondici i celkovém zdraví. A změřit to zvládnete za minutu.

Třes svalů, rozpad logiky a nakonec bizarní rituály, které popírají lidský rozum. Umírání v mrazu není náhlý proces, ale metodická kapitulace organismu, při níž se mozek v agónii vrací k živočišným kořenům.

Gratuluji. Dosáhli jste vrcholu partnerské pyramidy. Rozumíte si beze slov, víte přesně, kdy ten druhý půjde na záchod, a dokážete se shodnout na barvě dlaždiček v koupelně. Jste nejlepší přátelé. A to je přesně ten důvod, proč spolu nespíte.

Paradox obezity je fenoménem posledních let. Lékaři vysvětlují, jak je to možné. Co to znamená? Je tedy obezita ve skutečnosti zdravá? Jak si to přeložit? Jaký je přesah do běžného života?

Klíčem je předvídatelnost a každodenní rytmus, který ji dětem dává. Základní opěrné body dokážou hasit požár dříve, než vypukne.

Náročným a špatným dnům se nedá vyhnout. Dají se ale přežít bez větší újmy – vaší i vašeho okolí. Přečtěte si sedm tipů, jak napáchat co nejmíň škody.

Luxus je jejich životním cílem a jsou ochotny tomu podřídit vše. Mohly bychom jim říkat moderní Popelky. Jak vypadá život dívek, které mají jediný životní cíl: Najít si bohatého ženicha.

Poprvé v historii dokážeme nádorovému onemocnění prevencí účinně předcházet. Díky očkování, pravidelnému screeningu a včasné diagnostice by rakovina děložního hrdla měla být spíš výjimkou, jenže spousta žen prevenci ignoruje. Gynekoložka Hana Kosová vysvětluje, proč HPV není banální virus, proč „nic mě nebolí“ není dobrá zpráva a proč dnes už nejde o smůlu, ale také o rozhodnutí.

V časech, kdy společnost zasáhne násilí, máme tendenci hledat rychlé odpovědi a jednoduché viníky. Tento text se o to nepokouší. Nabízí pohled pod povrch psychických mechanismů, které mohou v krajních situacích nasměrovat bolest buď dovnitř, nebo ven.

Když vidíte někoho zívnout, zpravidla si to ani neuvědomíte a zívnete taky. Stojí za tím buňky známé jako zrcadlové neurony.

Dnešní rodičovství připomíná dobrovolnou otročinu, maskovanou za tolik moderní „respektující přístup“. Stali jsme se generací logistiků, animátorů a osobních asistentů svých dětí. Zatímco naši předkové vypustili potomky ráno na dvůr a večer je, společně se slepicemi, přepočítali, my trávíme dny v roli umetačů cestiček, abychom odstranili z cesty každé smítko nepohodlí.