Žena-in

Tortilly se objevují v mnoha receptech pro svoji variabilitu. Lze zvolit celozrnné, kukuřičné nebo odlehčené varianty a snadno kontrolovat velikost porce. Samotná tortilla přitom není nutně dietní, ale umožňuje připravit vyvážené jídlo podle zvolených surovin – například s dostatkem zeleniny, bílkovin a minimem tuků. Právě tato flexibilita z ní dělá oblíbenou součást zdravějšího jídelníčku.

Prevence patří mezi základní pilíře moderní medicíny, přesto ji lidé často vnímají jako něco okrajového, něco, co lze odkládat, dokud se neobjeví problém. Gynekolog MUDr. Lukáš Tichý ve své přednášce ukazuje, že právě tento přístup je jedním z největších rizik. Prevence podle něj není doplněk péče o zdraví, ale její nejdůležitější součást, jediný nástroj, který dokáže zabránit vzniku závažných onemocnění ještě předtím, než se projeví.

Myslíte si, že máte logiku v malíčku, nebo vás občas zaskočí i jednoduchá hádanka? Pravda je, že vysoké IQ není samozřejmost – a už vůbec ne záruka, že vždycky najdeme správné řešení. Dobrá zpráva ale je, že mozek se dá trénovat. A přesně proto jsme pro vás připravili logický kvíz, který vás nejen pobaví, ale možná vám i trochu „protáhne závity“.

V době, kdy nás ze všech stran zaplavují trendy, které se na sociálních sítích střídají téměř každým dalším scrollováním, přináší Asie příjemně odlišný pohled. Staví na harmonii, vnitřním klidu, jednoduchosti, smyslu pro detail i na hlubším významu věcí, jimiž se obklopujeme. Minimalismus se tak stává životním přístupem, který v dnešní uspěchané době působí jako vítané zpomalení a únik od chaosu.

Jennifer Lopez patří mezi femme fatale, jejichž život může na první pohled působit jako pohádka. Jak už to ale bývá, zdání klame. Po letech vztahových turbulencí, návratů a rozvodů je dnes sama. A rozhodně se netopí v depresích. Naopak. Nejen že skvěle vypadá, ale překvapivě tvrdí, že je šťastnější než kdy dřív. Co se změnilo? A proč její příběh rezonuje právě s ženami po padesátce?

Minimalistické mléčné nehty, klasická francie nebo jemná růžová sice z módy jen tak nezmizí, ale letošní jaro a léto přeje i hravějším variantám. Už jste slyšeli o Skittles nehtech?

V zákulisí Hollywoodu se zrodil příběh, který by klidně mohl být scénářem romantického trháku. Dvě sestry z nejslavnější mediální dynastie současnosti, Kylie Jenner a Kendall Jenner, znovu dokazují, že mají nejen vliv na módní průmysl, ale i neomylný instinkt, pokud jde o muže, po kterých touží celý svět.

Máte pocit, že čím jste starší, tím rychleji čas utíká? V dětství se zdál každý týden nekonečný, zatímco dnes mizí rychlostí blesku. Jenže den má pořád 24 hodin a rok 365 dní. Jen naše vnímání času je relativní. Proč tedy máme pocit, že se čas s věkem „zrychluje“ a co můžeme udělat pro to, aby se zpomalil?

Lehká, svěží a krásná první na pohled. Nadýchané špenátové těsto v kombinaci s jemným česnekovým krémovým sýrem si vás získá na první sousto. Vyzkoušejte náš nový recept.

I mezi svátky tady pro vás máme vědomostní kvíz. Tentokrát si v něm vyzkoušíme vaše znalosti ze všech možných odvětví. Čeká na vás 20 otázek z nejrůznějších oborů. O výsledek se pak můžete podělit do komentáře.

Mnohé z našich každodenních návyků působí nenápadně, jsou běžné, společensky přijatelné a často je ani nevnímáme jako problém. Přesto právě ony mohou rozhodovat o tom, jak rychle naše tělo stárne. Paradoxně tak někdy škodíme sami sobě víc než vědomě rizikovým chováním jako je například kouření.

Našla poklad mezi muži, který vyznává rovnoprávnost? Nebo si vztahem s ním zadělává na pořádné problémy ve chvíli, kdy s ním začne žít a založí rodinu? Po čtyřech měsících se stále nedokáže rozhodnout, zda slavit, nebo ze vztahu rychle utéct.

Pracovní vztahy umí pěkně potrápit samy o sobě, ale když se do nich vmíchá ještě protekce, kolikrát se z toho dá jen těžko vybruslit. Právě to nyní zažívá osmadvacetiletá Nikola, která neví, co si počít.

V České republice se s nádorovým onemocněním léčí nebo se již léčilo přes půl milionu lidí. Jde o druhou nejčastější příčinu smrti v ČR, ročně zemře 28 tisíc lidí. Jen v minulém roce se s rakovinou léčilo 333 000 klientů VZP, přičemž náklady na jejich léčbu činily téměř 24 miliard korun. Tyto částky přitom stále rostou, a to nejen kvůli moderním lékům, ale především kvůli tomu, že řada pacientů přichází k lékaři příliš pozdě.

Během léta se mnoho lidí vydává poznávat Českou republiku. Její důležitou součástí jsou i řeky a další vodní díla. Vyznáte se v nich? Budete ve svém živlu, nebo půjdete ke dnu?

Češi sahají po doplňcích stravy s konkrétním cílem – lepší spánek, silnější imunita nebo zdravější vlasy. Podle zkušeností lékárníků z Lékárna.cz ale často chybí to podstatné: kontext. Výsledkem je tzv. „self-care chaos“, kdy zákazníci kombinují přípravky, které se překrývají, ruší nebo nedávají smysl.

Dvojky, neutíkejte z boje předčasně. Devítky, přestaňte se bránit změnám, které prostě musí přijít. Čtyřky, budete muset opustit své zaběhnuté jistoty a lehce zariskovat. Šestky, květnový chaos a změny vás lehce vykolejí. Dvojky, mluvte o svých pocitech na rovinu, hlavně se svým okolím a partnerem, ať mají možnost správně pochopit tvé výkyvy nálad.

Na začátku se přítelem chlubila. Měla pocit, že našla muže snů. V té době ještě netušila, že vzít si ho a mít s ním dítě, je nejhorším rozhodnutím jejího života. Dnes už neřeší jen své každodenní utrpení, ale největší strach má o malého syna. Začíná se totiž svému otci až děsivě podobat.

Potřeba milostného života se prolíná jakýmkoliv věkem. I když touhy nemusí být tak spalující jako zamlada, věk není důvodem proč zavřít dveře před intimními dotyky. To si přesně myslela Majka z našeho reálného příběhu, když se pravidelně obracela na svého muže, aby si udělali hezké večery se vším všudy.

Pocházela z bídných poměrů a její jedinou devízou byla její krása, které málokterý muž odolal. Dnes by nejspíš dostala nálepku zlatokopky. Její osud byl zpracován nejen literárně, ale také zfilmován. V jedné z verzí si Emmu střihla i slavná „Angelika“, tedy Michèle Mercierová…

Dvůr Králové nad Labem si většina rodin spojí se safari. Stačí tu ale strávit víc než pár hodin a rychle se ukáže, že by byla škoda zůstat jen u jedné zastávky. Centrum města se během chvíle promění v hřiště, kde děti řeší indicie a běhají od jednoho úkolu ke druhému, odpoledne se přesune do přírody nebo k vodě a večer se nenápadně protáhne mezi hudbou a letní atmosférou na náměstí.

Úzkost je přirozená reakce těla a mysli na skutečné nebo domnělé ohrožení. Projevy úzkosti se mohou objevovat tělesnými příznaky (např. bušení srdce, zvýšené pocení), nepříjemnými pocity strachu i ohrožení a také se mohou objevit úzkostné či obavné myšlenky – například představy o tom, jak špatně může aktuální situace dopadnout. Úzkost se může projevit všemi zmíněnými způsoby, nebo jen některými z nich. Jak úzkostné stavy co nejlépe zvládnout?

Když se Veronika poznala s Mirkem, měla podle svých slov nějaká ta kila navíc. Nebylo to ale téma, které by jejich vztah nějak komplikovalo, právě naopak. Partner ji na začátku vztahu vehementně ujišťoval, že se mu líbí taková, jaká je.

V životě Blíženců nastanou změny, které nemusí být vyloženě příjemné. Vodnáři se projevují jako čtenáři myšlenek, ale pokud spolupracujete s nějakým Vodnářem, tak mějte na mysli, že před ním nic neutajíte.

Večerní scrollování, obrazovky i ostré světlo mohou tělu bránit v tom, aby se před spaním opravdu zklidnilo. Právě proto se do popředí dostává dark showering, tedy večerní sprcha potmě nebo jen při tlumeném světle, která může pomoci navodit větší klid, podpořit usínání a proměnit běžnou hygienu v příjemný relaxační rituál.

Dřív byl vidět všude, dnes jako by se po něm slehla zem. Josef Dvořák ale nezmizel, jen zpomalil, což je vzhledem k jeho věku pochopitelné. V sobotu 25. dubna slaví 84. narozeniny a stále vystupuje, jen už nehoní slávu. Kde dnes hraje, jak žije a proč jeho život nebyl vždy jen o smíchu?

Po narození dítěte se ženě převrátí život v mnoha směrech a proměnou často prochází i partnerská intimita. Organismus má za sebou náročné období a není výjimkou, že se objeví změny ovlivňující chuť na milování. Kdy nastává vhodný okamžik vrátit se k intimnímu životu a proč může být sex po porodu jiný než dřív? Zásadní je především vědět, jak postupovat citlivě a kdy se obrátit na odborníka, pokud fyzické změny nebo nepříjemné pocity brání tomu, aby byl intimní život znovu příjemný.

Venku už je jaro v plném proud. K jarní atmosféře neodmyslitelně patří vůně pečení. Pokud hledáte něco jednoduchého, co zvládnou i vaše děti nebo vnoučata, tyto máslové sušenky jsou trefou do černého. Jsou křehké, provoněné vanilkou a na stole vypadají prostě kouzelně.

S přibývajícím věkem se mění nejen pleť a vlasy, ale i obočí. U mnoha žen začne řídnout, ztrácí tvar, barvu i přirozenou hustotu. Důvodem může být kombinace hormonálních změn, stárnutí, stresu, dřívějšího nadměrného vytrhávání i některých zdravotních faktorů. Dobrá zpráva ale je, že existují jednoduché triky, jak obočí opticky zahustit, zvýraznit a dodat mu upravenější vzhled bez tvrdého nebo nepřirozeného efektu.

Tmavá džínovina je klasika, která funguje v každém věku a na každé postavě. Někdy není třeba složitě kombinovat, ale spolehnout se na základní barvy a naopak se soustředit na detaily, která přinesou onu eleganci a sofistikovanost. Přesvědčte se samy.

Rakovina často přichází tiše. Nejdřív jen jako drobná změna, které si člověk nevšimne – nebo si jí všimnout nechce. Přitom právě několik minut měsíčně může rozhodnout o tom, jestli se nemoc odhalí včas. Bc. Michaela Přikrylová, která se onkologické prevenci věnuje více než dvacet let, mluví bez zbytečného strašení a otevřeně o tom, proč by ženy měly znát svá prsa, muži svá varlata a proč se nevyplácí odkládat mamografii, Michaelykolonoskopii ani genetické vyšetření.

Možná si myslíte, že za to může vaše postava. Ve skutečnosti ale často stačí pár nenápadných přešlapů a opticky si přidáte kila i uberete centimetry. Špatný střih, nevhodné proporce nebo nepromyšlené kombinace dokážou úplně změnit siluetu. Dobrá zpráva? Stačí pár úprav a efekt může být opačný.

Přestože Petrova žena Martina byla vždy velmi pořádná a potrpěla si na čistotu, Petr se nad tím nepozastavoval, byl rád, že je doma uklizeno a nepřekračovalo to únosnou mez. Jenže všechno se změnilo s narozením dcery.

Ještě před několika lety patřila Amber Heard k výrazným tvářím Hollywoodu. Dnes je její život výrazně odlišný. Čtyři roky po odchodu z centra filmového průmyslu a po turbulentním období spojeném se soudním sporem s Johnny Deppem oslavila kulaté 40. narozeniny v mnohem klidnějším prostředí, daleko od reflektorů, v Madridu.

Přirozenost, lesk a nenápadný luxus. Přesně tak by se dal shrnout vlasový trend roku 2026, který si získává svět celebrit i kadeřníků. Balayage sice není žádnou novinkou, letos se ale vrací v jemnější a přirozenější podobě, což dokazuje i Victoria Beckham, známá svým minimalistickým a vždy dokonale promyšleným stylem.

Historie zná tuto princeznu také jako Annu Českou. V Anglii si pak po rozpačitém přivítání získala díky své laskavé povaze všeobecnou oblibu a pověst mírumilovné „dobré královny“- Good Queen Ann…

Na světě existuje tolik vědních, lékařských, literárních a jiných oborů. Některé jsou velmi známé, jiné už tolik ne. Tak pojďte otestovat, kolik z nich znáte vy.

Může obyčejný cukr pomoci zachovat barvy vašeho oblečení déle syté a zářivé? Na internetu koluje jednoduchý trik, který radí přidat lžičku cukru k pracímu prášku. Zní to až podezřele snadně, ale má to vůbec nějaký reálný základ? Podívali jsme se na to, jestli jde o chytrý hack, nebo jen další mýtus z domácích rad.

Lady Gaga na newyorské premiéře filmu Ďábel nosí Pradu 2 znovu ukázala, že i když zvolí zdánlivě střídmější módní polohu, pořád umí strhnout veškerou pozornost na sebe.

Jakou čočku znáte? Velkozrnnou, červenou, černou, zelenou… a teď se seznamte se žlutou. Je jemná, lehce stravitelná a po uvaření má lahodně krémovou konzistenci, což ji předurčuje k využití v zajímavých receptech.

Když se řekne dieta, většina z nás si představí trápení, stres, odříkání a neustálou chuť na jídla, která si zrovna nemůžeme dopřát. Jenže tak to být nemusí. Dieta totiž neznamená jen omezení, ale obecně způsob stravování, který může být dlouhodobě udržitelný a přirozeně zapadnout do vašeho života. Přesně taková je středomořský styl stravování, jenž doporučují i různé vědecké studie. Možná právě zde najdete cestu, která vám bude dlouhodobě vyhovovat.

MUDr. Vanesa Lovětínská ve své praxi denně potkává ženy, které dlouho mlčí o problémech, jež zásadně ovlivňují jejich sebevědomí, intimní život i běžné fungování. V rozhovoru otevřeně vysvětluje, s čím ženy nejčastěji přicházejí, kdy může pomoci labioplastika nebo vaginoplastika a proč intimní zákroky nejsou jen otázkou vzhledu, ale často především zdraví, komfortu a kvality života.

Veronika je už nějakou dobu sama, a tak jí návrh jejích společných přátel, že ji seznámí s úspěšným svalnatým Markem, udělal radost. To, co přišlo, jí ale vyrazilo dech.

Jaro je pro pleť paradoxně jedno z nejnáročnějších období roku. Vysoká citlivost, pyl, výkyvy teplot i změny UV záření mohou způsobit podráždění i dehydrataci. Jak tomu přizpůsobit péči o pleť a na co si dát největší pozor, vysvětluje vývojářka kosmetiky Lenka Průšová.

Na seznamu nejčastějších zdravotních obtíží, se kterými se lidé v současnosti potýkají, figuruje na předních příčkách bolest zad. Zatímco dříve jí trpěli hlavně starší lidé, dnes s ní bojují i mladší ročníky, což samozřejmě souvisí s moderním životním stylem, který přináší nové rizikové faktory.

Mnoho žen má pocit, že s přibývajícími roky musí rozšířit počet kelímků a tubiček na polici v koupelně a na pleť aplikovat všechno, co je opatřeno nápisem anti-age. Do velké míry nás k tomuto postoji tlačí různé reklamy a doporučení nejrůznějších influencerek. O to víc je potřeba vzít rozum do hrsti a nedělat pleti zbytečně zle. Zralá pleť v první řadě nepotřebuje tlak ani útok. Naopak žádá klid, rovnováhu a jemnost. Přehnaná péče jí totiž může paradoxně škodit víc než úplné minimum kosmetiky.

Každý rok 22. dubna slaví svět Den Země. Pro někoho je to připomínka třídění odpadu nebo sázení stromů, pro jiného symbol boje proti klimatické změně. Ve skutečnosti je ale Den Země mnohem víc, je to každoroční zastavení, které nám připomíná, že planeta není samozřejmost.

Kdysi nerozlučný pár hollywoodské smetánky dnes údajně zvažuje útěk z Ameriky. Blake Lively a Ryan Reynolds prý vážně mluví o stěhování do Británie, aby unikli tlaku kolem vleklého soudního sporu s Justin Baldoni.

Zapékaná jídla z jednoho pekáčku jsou chutná, rychlá a snadná. My pro vás máme dnes jeden rychlý a snadný recept. Zapečená krůtí prsa můžete podávat jak na rychlou večeři, tak na nedělní oběd.

Příběh mladé Britky na první pohled působí jako mediální senzace, ve skutečnosti za ním ale stojí každodenní boj s bolestí, omezeními i nevhodnými reakcemi okolí. Summer Robert, která trpí vzácnou diagnózou, otevřeně popsala, jak extrémní růst prsní tkáně zasahuje do jejího zdraví, psychiky, oblékání i běžného fungování.

Lucy Liu na premiéře filmu Ďábel nosí Pradu 2 znovu ukázala, že výrazný módní moment nemusí stát na prvoplánové extravaganci. V černých průsvitných šatech od Georgese Hobeiky působila elegantně, dramaticky i nepřehlédnutelně, přestože jeden detail výsledný dojem přece jen lehce narušil.

Možná máte pocit, že jste poslední dobou víc unavená, hůř se soustředíte nebo častěji zapomínáte věci, které jste dřív měla automaticky pod kontrolou. Ne důležité životní věci. Spíš ty drobné: proč jste přišla do místnosti, co jste chtěla říct uprostřed věty nebo jak se jmenuje herečka, kterou máte ráda. A možná vás napadlo, jestli je to stresem, věkem, únavou, nebo jestli se s vaším mozkem po menopauze opravdu něco děje.

Rozchody patří k životu a obvykle jsou bolavé, to je stará známá věc. Jenže zatímco dřív jste svého ex potkali maximálně na ulici, v restauraci nebo při předávání dětí, dnes stačí jeden klik a jste zpátky v minulosti a bohužel i v psychické nepohodě. Prohlížení profilu bývalého partnera se může zdát nevinné, ale ve skutečnosti vám hází klacky pod nohy. Proč je lepší nemít svého bývalého v kontaktech na sociálních sítích?

Když Mirka zjistila, že její manžel utrácí peníze za obsah na platformě OnlyFans, cítila směs vzteku, zklamání a ponížení. V posledních měsících totiž nese finanční tíhu rodiny na svých bedrech hlavně ona, protože její muž přišel o práci a zatím se mu nedaří najít novou. O to víc ji zasáhlo, když náhodou zjistila, kam mizí část úspor.

Dnešní trendy v účesech si žádají přirozenost a pojďme si upřímně přiznat, že to většině z nás vyhovuje. Žádné velké změny, žádné dramatické střihy ani hromady stylingu. Někdy úplně stačí malé fígle. Třeba posunout pěšinku, lehce upravit ofinu nebo vlasům dodat pár jemných vln. I taková drobnost dokáže s účesem udělat překvapivě velkou službu a dodat mu svěží, moderní šmrnc.

Většina mužů řeší plodnost až ve chvíli, kdy se nedaří počít dítě. Přitom existují věci, které děláme každý den a které mohou mít na spermie větší vliv, než si myslíme, například to, jaké spodní prádlo nosíme. V posledních letech se na internetu často objevuje tvrzení, že polyesterové spodní prádlo ničí spermie nebo dokonce může muže dočasně připravit o plodnost. Zní to dramaticky. Ale je to opravdu pravda?

Zvýšené padání vlasů několik měsíců po porodu patří mezi časté zkušenosti čerstvých maminek. Vlasy, které během těhotenství působily hustší a silnější, mohou najednou ztrácet objem a zůstávat ve sprše nebo na kartáči. Přestože může být tato změna znepokojující, ve většině případů jde o přirozenou reakci organismu na hormonální proměny, které těhotenství a porod provázejí.

Bulgogi, v překladu „ohnivé maso“, pochází z Korejského poloostrova, kde jej běžně najdete v luxusních restauracích, ale i v supermarketech. Dnes si však představíme rostlinnou obdobu tohoto populárního pokrmu, který si snadno připravíte i doma a na masovou variantu, tak možná zapomenete úplně. Autorkou receptu je respektovaná veganská food blogerka Nikoleta Kováčová, známá také jako „Surová dcerka“.

Netflix v posledních letech potvrzuje, že diváky čím dál víc přitahují i neanglicky mluvené seriály. Jedním z titulů, které si znovu získaly výraznou pozornost, je kolumbijský thriller Falešný profil (Fake Profile / Perfil falso), jenž je na Netflixu dostupný už ve třech řadách. Ta poslední dorazila 15. dubna 2026 a podle Netflixu je zároveň finální.

Paže patří k místům, která prozradí věk rychleji než vrásky. Kůže tu ztrácí pevnost, ubývají svaly a změny jsou viditelné i u žen, které jinak vypadají mladě a jsou štíhlé. Dobrá zpráva ale je, že existují způsoby, jak paže zpevnit. Je však potřeba vsadit nejen na cvičení, ale i péči o kůži nebo případně sáhnout po odborné pomoci estetické chirurgie či dermatologie.