Bety

Co mají společného ženy, které nás inspirují, motivují a přitahují svým charismatem? Často nejde o vzhled nebo titul, ale o něco hlubšího – o inteligenci, která se projevuje v každodenním životě. Nejde přitom jen o chytrost v tradičním slova smyslu. Opravdová inteligence u žen bývá spojena s empatií, zvědavostí i schopností jít si za svým. A právě tyto vlastnosti odlišují ženy, které zanechávají stopu. Objevte s námi pět znaků, které je spojují.

Tetování je běžným prostředkem k vyjádření identity nebo oslavou životních milníků, ke kterým patří narození dítěte či svatba. Přesto se ví velmi málo o jeho dlouhodobých účincích na zdraví.

Každý to zná. Někdo nás vytočí, máme pocit, že všechno jde proti nám, a než se nadějeme, cítíme, jak nám stoupá tlak. V takovou chvíli je těžké zachovat klid – ale právě ten potřebujeme nejvíc. Existují jednoduché, ale účinné psychologické triky, které nám pomáhají zvládat emoce, vidět věci jinak a najít úlevu od stresu. Pojďme si je přiblížit.

Kolik špatných zpráv ze světa i koutů naší republiky jste se dnes dozvěděli? Bylo jich pět, deset nebo ještě víc? S každou takovou hororovou informací se naděje na úspěšné seznámení snižuje a snižuje.

Že je menopauza daleko, takže máte ještě pár let klidu? Jak se to vezme. I její předvoj zvaný perimenopauza dokáže život pěkně znepříjemnit.

Jak usvědčit podvodníka? Toto typické chování odhaluje, že se váš partner s někým schází. A roli v tom sehrávají i jeho přátelé!

Kouříte? A chystáte se na operaci? Pak byste s tím před plánovaným chirurgickým zákrokem měli přestat. Času moc nezbývá!

Máte v hlavě nějaké přání, které už dlouho odkládáte? Třeba si konečně najít práci, která vás bude bavit, potkat někoho výjimečného nebo třeba jen vytřídit přecpanou skříň? Možná máte pocit, že je to všechno trochu mimo vaši kontrolu. Ale co když existuje jednoduchá technika, která vás dokáže přiblížit vašim snům? Jmenuje se WOOP – a může vám pomoci víc, než si myslíte.

Červen přináší nejen delší dny a teplejší večery, ale i nové výzvy, touhy a vnitřní proměny. Vliv letních planetárních sil bude tentokrát znatelný – někteří pocítí touhu po změně, jiní dostanou příležitost k hlubokému sebepoznání. Ať už plánujete dovolenou, nové projekty nebo se jen chcete nechat unášet proudem každodenního života, hvězdy vám napoví, kam zaměřit svou pozornost.

Byli jste někdy v situaci, kdy jste si mysleli, že svůj názor říkáte jasně a stručně, ale najednou vám někdo říká, že jste hrubý? Nikdy jste neměli v úmyslu druhého urazit – tak co se stalo?

Vztahy mohou být občas těžké a není nic neobvyklého, že naše city k partnerovi už nejsou, co bývaly a my stojíme před rozhodnutím, zda ve vztahu zůstat nebo se rozejít. Co dělat, když už ke svému partnerovi necítíte romantické city?

Strach ze tmy, lupičů nebo příšer pod postelí zná téměř každé dítě. Tyto obavy jsou přirozenou součástí vývoje. Strach je jednou z našich základních emocí. Slouží jako varovný signál, který nás motivuje vyhýbat se nebezpečí a hledat ochranu u lidí, kterým důvěřujeme. V tomto smyslu strach může chránit. Co když se ale dítě bojí příliš?

Říká se, že šaty dělají člověka. V případě obleku to platí dvojnásob, neboť s ním ruku v ruce přichází i výrazně větší sebevědomí. Jak často ho muži nosí a proč mají trable s kravatou?

Přátelství je klíčem ke šťastnému životu, proto by mělo „držet“ co možná nejdéle. Jak to zařídit? Recept je úplně jednoduchý.

Strach a tréma jsou přirozenou reakcí těla na stresující situace, jako jsou zkoušky, pracovní prezentace nebo důležité pohovory. Tyto pocity mohou paralyzovat naše myšlení a ovlivnit náš výkon. Mnozí z nás je zažívají velmi často a mohou se zdát neovladatelné. Nicméně existuje celá řada osvědčených triků, které nám pomohou tyto pocity zmírnit a uvolnit napětí, abychom se mohli soustředit na to, co je skutečně důležité.

Dilema, které vás možná nikdy nenapadlo. Máte s aplikací nočního krému počkat až po sexu, nebo je to lepší ještě před ním? Jestli s používanými produkty nechcete zbytečně plýtvat, držte se jasného načasování.

Komunikace je základním kamenem všech úspěšných vztahů. Přesto se mnoho párů potýká s nezdravými sdělovacími vzorci, které vedou k frustraci a odcizení. Netýká se to i vás?

Kdo by to byl řekl? Místo obav z „proklikání“ k demenci přichází skvělá zpráva. Senioři, kteří si osvojili kouzlo chytrých telefonů a počítačů, mají o pořádný kus nižší riziko, že jim paměť a myšlení začne škobrtat.

Procházíte těžkým obdobím a chcete zachránit své manželství? Ukážeme vám, na co byste si nyní měli dát pozor a jak společně překonat manželskou krizi.

V poslední době se čím dál víc mluví o tom, že by školy měly zakázat mobilní telefony. Zní to jednoduše: zakázat, schovat a problém je vyřešen. Ale upřímně – kdy bylo výchovné "prostě to zakážeme" někdy opravdovým řešením?

Stačí pár vpichů a je po vráskách. Jak jednoduše to zní! S komplikacemi po aplikaci botoxu však bojuje poměrně hodně jeho uživatelů. A bohužel nejde jen o pár modřin a infekce.

Uspořádat si život může často vypadat jako balancování. Když se nám například právě podařilo vybalancovat finance, rodinné povinnosti a udržet přátelství, může nás rychle vyvést z rovnováhy něco jiného. Bohužel, když chybí rovnováha, některé věci se rozpadnou: nedaří se nám celé týdny spát; místo toho, abychom si něco uvařili, jíme hotová jídla; zbytečně se zabýváme povrchními úkoly místo toho, abychom se soustředili na důležité úkoly.

Po rozchodu si muž často potřebuje trochu "orazit" – a přitom si nevědomky (nebo vědomky) hojí rány na egu tím, že se pustí do nového „lehčího“ vztahu. Možná to zní krutě, ale někdy prostě sloužíme jako přechodná fáze – takový dočasný azyl, než si muž srovná priority a znovu se najde. Nejste náhodou právě vy ta, která se ocitla v roli „přestupní stanice“? Mrkněte na tyhle varovné signály – a jestli se v nich poznáte, je čas jednat.

Trend v péči o pleť, který oslňuje, a to doslova. Svět po LED maskách šílí, ale tady neplatí, že pod lampu je největší tma. Tyto beauty vychytávky mohou narušit přirozený biorytmus a ukrást tak drahocenné hodiny odpočinku.

Šaty dělají člověka a vousy zase chlapa. Tedy takového, který to myslí vážně a vztah s ním má do budoucna slibnou perspektivu. Hladké tvářičky se prý hodí jen pro nezávazné známosti.

Spánek a umytými, ale nevysušenými vlasy si raději rozmyslete. Nebo vážně chcete riskovat jejich krepatění? Může ale být i hůř, protože si koledujete také o akné, vyrážky a zhoršení alergie.

Někdy stačí jedna věta – „To ti moc sluší.“ – a svět se na chvíli zastaví. Vzduch zhoustne, mozek se zavaří a ústa vyprodukují něco mezi omluvou a výmluvou: „Ale prosím tě… to je jen starý svetr.“ Poznáváte se?

Ponocujete? Riskujete podlomené psychické zdraví. Proč jsou noční sovy náchylnější k depresím i závislostem a jak jim mohou pomoci jednoduché změny v životním stylu?

Rozhovor je nedílnou součástí lidské interakce. Nejde pouze o pasivní přijímání informací, ale o plnou angažovanost, kdy se soustředíme na slova, neverbální signály a emoce druhé osoby. Tento přístup pomáhá budovat hlubší porozumění, posiluje vztahy a přispívá k efektivnější spolupráci. Jak být aktivním posluchačem a vést efektivní rozhovory?

Dávání je nové braní! To je důvod, proč pomáhat druhým a být štědří je tak dobré pro vaše duševní (i fyzické!) zdraví.

První rande, letní večírek s přáteli přátel nebo nečekané setkání na dovolené – někdy stačí pár minut s člověkem, se kterým si rozumíme a nás začne zajímat, zda mu můžeme věřit a jaký vlastně je. Existuje ale překvapivě jednoduchý způsob, jak rychle odhadnout charakter člověka. Stačí položit mu jednu jedinou otázku.

Sebevědomí je základem spokojeného a úspěšného života. U dětí se začíná formovat už v raném věku a rodiče v tom hrají klíčovou roli. Jak ale dítěti pomoci, aby si vybudovalo zdravý vztah k sobě samému, věřilo svým schopnostem a nebálo se výzev? Přinášíme vám 7 jednoduchých a praktických tipů, jak každý den přirozeně posilovat sebevědomí vašeho dítěte.

Došlá baterie v mobilu rovná se nervy nadranc? Bývá i hůř, protože kdekomu se orosí čelo i při zbývajících 38 procentech. A není to jediná bizarnost, nad kterou se pozastavíte.

Psychologické benefity čtyřnohého parťáka jsou srovnatelné s radostmi partnerského soužití. Tak kdo potřebuje drahou polovičku, když má doma zvířecího terapeuta, kterému stačí pohlazení?

Žádná velká romantika ani motýlci v břiše. Seznamovací aplikace v nás vyvolávají spíš hormonální rodeo, které se může podobat chronické stresové poruše nebo dokonce závislosti.

V pozadí nepříjemné migrény nestojí jen klimatické vlivy a hormonální změny, ale i nedůslednost dentální péče, kvůli které doslova bolí celé tělo.

Tělo je sofistikovaný stroj, ale i ten má své limity. A chronický stres na něj působí jako neustálá zátěž. Které kontrolky se rozsvítí, když už je systém přetížený a hrozí kolaps?

Láska je komplikovaná, a i když se snažíme poučit z chyb, některé vzorce pořád opakujeme se železnou pravidelností. A je to kvůli matce! Její minulost tiše ovlivňuje naši vztahovou současnost i partnerskou stabilitu.

Vyvážená strava, nějaký ten pohyb, společnost přátel a dobrá nálada. Díky tomu se můžete dožít klidně i stovky bez ohledu na nepříznivé geny.

Vídáte ji, slýcháte o ní a někdy s ní musíte i mluvit. Ex vašeho současného je součástí vašeho vztahu, z čehož pochopitelně neskáčete radostí. Ale proč se z toho hroutit? Vyjděte z této otravné situace jako vítěz!

Nejraději spíte na zádech? To pro mozek není zrovna nejlepší. Narušuje se tím jeho detoxikace a odstranění neurotoxinů nahromaděných během ne. Čím více jich v hlavě máte, tím větší je riziko neurodegenerativních chorob.

Nevěra je jednou z nejtěžších zkoušek ve vztahu. Pokud jste se ocitla v této situaci a přemýšlíte, zda odpustit a pokračovat dál, tento článek vám pomůže najít odpovědi. Pomůžeme zpracovat emoce, pochopit důvody nevěry a rozhodnout se, co je pro vás nejlepší.

Znáte ten pocit, když potkáte někoho, kdo má vše perfektně zorganizované, vypadá spokojeně a zdá se, že život zvládá s grácií? Možná si říkáte, že má nějaký tajný recept na úspěch. Pravda je ale mnohem jednodušší — úspěšní lidé si každý den pěstují určité návyky, které je drží na cestě, kterou si zvolili.

Internet je pro děti a mladé lidi fascinujícím místem. Sociální sítě, online hry a fóra jim otevírají možnosti, jak se spojit s vrstevníky, objevovat nové trendy a na chvíli uniknout ze světa školních povinností. Stejně jako v reálném světě však i v digitálním prostoru číhají nebezpečí, na která bychom je měli připravit. Jedním z těchto rizik je kybergrooming.

Ve světě, který nás často konfrontuje s nejistotou a pochybnostmi, je zdravé sebevědomí zásadní. Sebevědomí hraje klíčovou roli při utváření našich myšlenek, pocitů a chování a ovlivňuje to, jak vnímáme svět kolem nás a jak s ním komunikujeme. Pokud si chcete dlouhodobě zvýšit sebevědomí, máme pro vás tři malé rituály.

Moderní medicína sice umí zázraky, ale přirozená schopnost početí vlivem stárnutí postupně klesá bez ohledu na její metody a pokroky. O kolik přesně? A jaké je riziko rodit až po čtyřicítce?

Už nejste ve vztahu šťastní, ale všechno je možné napravit, ne? Nechcete být tím, kdo zničí vztah? Jste ve věku, kdy už se prostě nemůžete rozejít? Kdy už vztah nejde zachránit a měli byste se raději rozejít?

Občas se nám chce kvůli dětem propadnout studem do země. Tak s tím je konec! Naučte se vypořádat se s trapnými situacemi.

Náš vnitřní kritik může být pěkně hlasitý. Těchto sedm znaků znamená, že byste měli trochu zmírnit svůj tón.

Ženy se často cítí za všechno zodpovědné – za rodinu, domácnost, práci i emoce ostatních. Tento tlak je ve společnosti hluboce zakořeněný a má historické, sociální i kulturní kořeny. Jak si ale ženy mohou ulevit od této neviditelné zátěže, zůstat pečující a zároveň si nezničit zdraví?

Nedaří se vám rozvíjet zdravý a naplňující vztah, i když máte po svém boku milujícího partnera? Možná jste emocionálně nedostupní, což může mít kořeny v dětství.

Více pohybu, vyvážená strava, méně času na mobilu. To všechno je pro nás dobré. Často víme, jaké výhody by nám jejich dodržování přineslo, ale pak se až příliš rychle vrátíme do starých vzorců. Existuje však forma motivace, která funguje lépe než čistá vůle.

V dlouhodobém vztahu se intimní život často stává rutinou. Večery končí stejně, žádná překvapení, žádné napětí – a vášeň se postupně vytrácí. Dobrá zpráva? Neznamená to konec vzrušení. Naopak – i malé změny mohou přinést velký rozdíl.

Ať už jde o veganskou výživu, změnu klimatu, genderová témata nebo migraci: existuje stále více témat, která vyvolávají vzrušené debaty i mezi přáteli. proč tomu tak je? A jak spolu můžeme znovu začít mluvit?

Tajemstvím krásné a zdravé pleti není jen výběr vhodné kosmetiky, ale i správné kombinování obsažených účinných látek. Některým to spolu ladí, jiným spojení ani trochu nesvědčí.

Znejistěly vás manželovy náhlé změny chování a máte obavy z nevěry? Pak se vám možná hodí praktické právnické rady, které vám pomohou se v této těžké situaci orientovat.

Ve vztahu se někdy cítíme bezmocní. Milujeme svého partnera, ale ne vždy víme, jak mu být oporou ve chvílích, kdy to nejvíce potřebuje. Možná říkáme správná slova, ale máme pocit, že to nestačí. Nebo neříkáme nic, protože si nejsme jisti, co by bylo to „dobré“. Pravda je, že emocionální podpora není o dokonalých větách – je o tom, jak vytváříme prostor, ve kterém se náš partner může cítit slyšený, chápaný a přijatý. Máme osm konkrétních způsobů, jak svému partnerovi nabídnout oporu tak, aby to bylo skutečně léčivé – nejen pro něj, ale i pro váš vztah.

Běžně se stává, že nás to silně táhne k bývalým láskám, i když to v minulosti nefungovalo. Jde snad o nějakou podivnou psychologii opakujících se vztahových cyklů či iluzi nostalgie? Dvakrát do stejné řeky by se přece vstupovat nemělo…

Vždycky vyraší v tu nejméně vhodnou dobu, špatně se maskují a tvoří nepěknou „ozdobu“. Tak jistě, že je o řeč o těch otravných bílých tečkách!

Všechno vás rozčiluje, nic nebaví a produktivita vázne. I tak se pozná, že je nejvyšší čas na dovolenou. Až budete balit kufry, nezapomeňte nabíječku a kartáček na zuby. Přesně tohle lidé doma nechávají běžně.