Vakuum: Cvik, který skutečně zúží pas. Navíc zbavuje bolesti zad
Před 1 dnem
Mít úzký pas a ploché vyrýsované břicho je přáním většiny mužů i žen. Pro mnoho lidí však taková postava zůstává zdánlivě nedosažitelná. I když se stravují zdravě a pravidelně cvičí, trápí je stále „vypouklé bříško“. Problém přitom mnohdy spočívá v oslabených hlubokých břišních svalech. A právě s jejich posílením pomáhá cvik zvaný vakuum. Přestože je oblíbený hlavně ve světě fitness, prospěl by doslova každému. Břišní vakuum totiž není jen cestou k pěknější postavě, ale především ke zdravým zádům.