Reflux, nervozita, špatné sny? Těchto 5 potravin brání kvalitnímu spánku – a nejde přitom jen o kávu
Před 23 dny
Mezi rizikové potraviny patří například i rajčata. Vhodné nejsou ani fermentované potraviny nebo sýry. Je rovněž vhodné nejíst 2–3 hodiny před spánkem.