Nemáte výsledky z posilovny? Toto jsou 3 nejčastější důvody
Před 2 roky
Chodíte pravidelně cvičit, do tréninků dáváte maximum, ale stále nevidíte téměř žádné výsledky? To může být velmi demotivující. Co radí fitness trenérka Michaela Malínková? Pravidelné cvičení je základem k úspěchu, ale pouze pravidelnost nestačí, proto se v dnešním článku podíváme na nejčastější důvody, proč nevidíte žádné výsledky. Krátká doba posilování Není teď řeč o samotném tréninku, který může trvat i pouhých 45 minut a může být efektivní, nyní je řeč o době, kdy posilujete. Často chtějí lidé vidět výsledky po čtrnácti dnech, kdy navštěvují posilovnu dvakrát týdně, to bohužel téměř žádné výsledky neuvidíte.