Regenerace je stejně důležitá jako trénink. Jak podpořit regeneraci po cvičení?
Před 3 roky
Regenerace je často opomíjená. Lidé zařazují silové tréninky a předvádí fyzicky náročné výkony s pocitem, že se jim nic stát nemůže a regenerovat nemusí. Regenerace je však stejně důležitá jako kvalitní trénink, upozorňuje fitness trenérka.