Jak vrstvit oblečení v chladném počasí?
Před 14 dny
Zima ani chladné jaro nemusí znamenat konec tréninků venku. Naopak, běh, turistika, lyžování nebo běžky mohou být v chladném počasí ještě příjemnější, pokud se obléknete chytře. Základem úspěchu je vrstvení oblečení, které udržuje tělo v optimální teplotě, odvádí pot a zároveň chrání před větrem a mrazem. Správné vrstvení vám umožní zůstat v teple i při intenzivním pohybu a vyhnout se prochladnutí při zastavení.