Odpočinek pro hlavu, nápor pro tělo. Letní dovolená může rychle odhalit přetížená záda i klouby
Před 2 měsíci
Letní dny volna mají být časem odpočinku, jenže pro záda, krční páteř nebo klouby často začíná spíš zátěžovým testem. Dlouhé sezení v autě či letadle, těžké kufry, spánek v jiné posteli a náhlý přechod z pracovního režimu do celodenní chůze nebo sportu mohou rychle odhalit potíže, které tělo během roku zvládalo kompenzovat. Fyzioterapeuti upozorňují, že bolest se často neobjeví náhodou až u moře nebo na horách, ale vzniká postupně už během přesunu a prvních dnů pobytu. Riziko zvyšuje únava, stres, nedostatek pohybu i snaha „dohnat“ aktivitu hned po příjezdu.