Jóga jako balzám na duši. Všímavý dech a soustředěná mysl mohou dovést životní pohodě
Před 4 měsíci
Jóga může mít kromě posílení a uvolnění těla také pozitivní efekt na psychiku. Začátečníci často vnímají jógu pouze jako tělesné cvičení. Ale pokud u ní vydržíme a přidáme vědomé dýchání, lepší zvládání stresu, nadhled a celková životní pohoda přijdou časem.