Potřebují ženy spát déle než muži? Ne, ale poruchy spánku jsou u nich častější
Před 30 dny
Šípková Růženka spala sto let. My máme někdy problém spát alespoň 7 hodin nepřetržitě. Spánek je přitom důležitý pro regeneraci tělesných i duševních sil, paměťové procesy, imunitní reakce a hormonální a metabolické pochody včetně udržování přiměřené tělesné hmotnosti. To, že je pro diabetiky kvalitní spánek klíčový, je vám nejspíš známo. Ale víte také, jak jsou na tom s potřebou spánku ženy a muži?