Zdravotnictví a medicína

Lupénka neboli psoriáza je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje především kůži, ale může souviset také s dalšími zdravotními obtížemi. Přestože samotná strava lupénku nevyléčí, zdravý jídelníček může být důležitou součástí celkové péče o zdraví. Význam má především u lidí s nadváhou nebo obezitou, u kterých může redukce hmotnosti vést ke zmírnění projevů lupénky a zároveň zlepšit účinnost některých způsobů léčby. Neexistuje však jedna univerzální „dieta na lupénku“, která by fungovala u každého. Současné poznatky podporují především pestrou a vyváženou stravu založenou na zelenině, ovoci, celozrnných potravinách, luštěninách, rybách a dalších kvalitních zdrojích bílkovin. U některých lidí může mít význam také bezlepková dieta, ale především tehdy, pokud mají potvrzenou celiakii nebo citlivost na lepek.

Epileptický záchvat nemusí vždy vypadat jako náhlý pád na zem či tělo zmítající se v silných křečích. Někdy se projeví jen krátkým zahleděním, zmateností, neobvyklými pocity nebo mimovolnými pohyby. Jeho příznaky přitom mohou být velmi rozdílné a závisí na tom, ve které části mozku záchvat vzniká. Epilepsie může postihnout člověka v každém věku, od dítěte až po seniora. Celosvětově s ní žije přibližně 50 milionů osob a v Česku se podle odborných odhadů může týkat až 100 tisíc pacientů. Přestože si mnoho lidí epilepsii spojuje především s výraznými křečemi, její záchvaty mohou mít i mnohem méně nápadnou podobu.

Únava a nedostatek energie patří ve vyšším věku mezi časté potíže. Za dlouhodobou únavou může stát nekvalitní spánek, nedostatek tekutin, anémie, chronické onemocnění nebo také některé léky. Pokud přetrvává několik týdnů a nezlepší se ani po odpočinku, je vhodné její příčinu řešit s lékařem. Stačí vyjít schody, dojít na nákup nebo vyřídit několik běžných povinností a člověk má pocit, že potřebuje na chvíli zastavit. Zatímco občasná únava je zcela běžná, dlouhodobý nedostatek energie může výrazně zasahovat do každodenního života a postupně vést i k tomu, že se člověk začne vyhýbat aktivitám, které měl dříve rád. Nad tímto problémem byste ale ani ve vyšším věku neměli jen mávnout rukou. Někdy totiž může jít o upozornění, že tělo potřebuje větší pozornost.

Jak dobře dokážete vnímat a zapamatovat si detaily kolem sebe? Tento jednoduchý obrázkový test prověří vaši krátkodobou vizuální paměť, pozornost a schopnost zaznamenat změnu v prostředí. Stačí se několik sekund soustředit na první obrázek a poté určit, co na druhém snímku chybí nebo se změnilo. Náš mozek každý den zpracovává obrovské množství informací, ale jen část z nich si dokáže vědomě zapamatovat. Při pohledu na obrázek nebo běžné prostředí automaticky vybíráme, kterým detailům budeme věnovat pozornost a které naopak přehlédneme.

Návaly horka a noční pocení mohou ženám menopauzu značně znepříjemnit. Nový nehormonální lék elinzanetant ovlivňuje nervové centrum v mozku, které se podílí na regulaci tělesné teploty. Ze studií vyplývá, že dokáže počet návalů výrazně snížit a vhodnou volbu může představovat také pro ženy, jež hormony užívat nemohou. Neobsahuje totiž estrogen. Nával horka může přijít prakticky zničehonic. Někdy jde jen o nepříjemný pocit horka, jindy se přidává výrazné pocení. Pokud se tyto epizody objevují v noci, mohou dotyčné opakovaně narušovat spánek a přes den pak přispívat k únavě a horšímu soustředění.

Těhotenská cukrovka patří v těhotenství mezi časté komplikace. Přestože její léčba vyžaduje někdy léky nebo inzulin, důležitou roli hraje také jídelníček. Správně zvolené potraviny, přiměřené porce a pravidelný režim mohou pomoci udržet hladinu krevního cukru v doporučeném rozmezí a zároveň zajistit dostatek živin pro nastávající maminku i dítě. Při těhotenské cukrovce není cílem hubnutí ani drastické omezování jídla. Organismus potřebuje během těhotenství dostatek energie a živin pro správný vývoj dítěte. Úprava jídelníčku má především pomoci udržet hladinu krevního cukru pod kontrolou a zabránit nadměrnému váhovému přírůstku.

Inkontinence patří mezi časté zdravotní potíže, které mohou výrazně zasahovat do každodenního života. Přestože se o ní mnoho lidí stydí mluvit, samovolný únik moči není něco, co by bylo nutné jednoduše přijmout jako přirozenou součást stárnutí. Včasné rozpoznání prvních příznaků může pomoci odhalit jejich příčinu a zahájit vhodnou léčbu. Potíže s udržením moči mohou mít řadu příčin. Objevují se například v souvislosti s těhotenstvím a porodem, menopauzou, oslabením pánevního dna nebo onemocněním prostaty. Přispívat k nim mohou také infekce močových cest, cukrovka, obezita, některá neurologická onemocnění, chronická zácpa nebo užívání některých léků.

Vysoký krevní tlak většinou nebolí, a právě proto může být tak zrádný. Člověk o něm často vůbec neví, přesto postupně zatěžuje srdce i cévy. Dobrou zprávou je, že hodnoty krevního tlaku lze do určité míry ovlivnit. Vedle léků mohou pomoci také zdánlivě obyčejné změny, jako je méně solit, více se pohybovat, kvalitněji spát nebo třeba lépe zvládat stres. Vysoký krevní tlak patří mezi nejrozšířenější zdravotní problémy současnosti. Podle Světové zdravotnické organizace jím v roce 2024 trpělo přibližně 1,4 miliardy dospělých ve věku 30 až 79 let, tedy zhruba každý třetí člověk v této věkové skupině. Nekontrolovaný vysoký tlak je přitom spojován s více než deseti miliony úmrtími ročně, a to zejména kvůli následným srdečně-cévním komplikacím.

Každý den oko zachytí miliony barevných vjemů. Jedná se o pozoruhodný smyslový orgán, který dokáže rozlišit více než 200 barevných odstínů, 20 úrovní saturace a 500 úrovní jasu. Náš kvíz se zaměřuje právě na tuto schopnost, přesvědčte se sami, jak dobře jste schopni vnímat barevné rozdíly. Barvy mají mnohem větší význam, než si uvědomujeme. Přispívají k zapamatování si předmětů, pomáhají nám orientovat se v prostoru nebo rozpoznat včas nebezpečí a ovlivňují také naše emoce. Zelená například působí uklidňujícím dojmem, zcela opačný pocit pak vzbuzuje červená.

Horečka, zimnice, únava, bolesti svalů nebo zvětšené mízní uzliny. To všechno mohou být příznaky infekčního onemocnění, které se může na člověka přenést ze zvířat nebo prostřednictvím hmyzu. Některé z těchto nemocí jsou poměrně vzácné, přesto mohou mít bez léčby závažný průběh. O jaké onemocnění jde, prozradí naše dnešní tajenka. Dnešní tajenka nás zavede do světa antropozoonóz, tedy infekčních onemocnění, která se přirozeně přenášejí mezi zvířaty a člověkem. K přenosu může dojít například přímým kontaktem se zvířetem, prostřednictvím kontaminovaného prostředí, potravy nebo pomocí některých druhů hmyzu a dalších přenašečů.

Operace slepého střeva, odborně apendektomie, patří mezi běžné chirurgické zákroky. Po návratu domů je kromě dostatku odpočinku důležité věnovat pozornost také jídelníčku. Trávicí systém může být po operaci a anestezii citlivější a některá jídla proto nemusí být zpočátku dobře snášena. Dobrou zprávou je, že po nekomplikované operaci není nutné držet dlouhodobě přísnou dietu. Stravu je vhodné rozšiřovat postupně podle toho, jak ji tělo snáší. Zpočátku mohou být lepší menší porce a lehce stravitelná jídla, později se lze postupně vracet k běžné pestré stravě.

Parkinsonova choroba se rozvíjí postupně a její první příznaky mohou být natolik nenápadné, že jim člověk zpočátku nepřikládá větší význam nebo je přisoudí stresu, nedostatku spánku či přirozenému stárnutí. Některé projevy navíc nesouvisejí přímo s pohybem a mohou se objevit ještě před typickými motorickými příznaky. Kdy je proto vhodné zpozornět? Parkinsonova choroba patří mezi neurodegenerativní onemocnění postihující nervový systém. Nejčastěji se objevuje u lidí po padesátém roce života a o něco častěji postihuje muže. Její první známky mohou být snadno zaměněny za běžné zdravotní obtíže.

Vysoká hladina LDL cholesterolu patří mezi významné rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. Jeho zvýšenou hladinu ovšem člověk nemusí nijak pociťovat, a proto se na ni často přijde až při krevním vyšetření. K jejímu snížení přitom mnohdy stačí upravit svůj životní styl. Jak? To se dozvíte níže. Dobrou zprávou je, že životní styl může hladinu špatného cholesterolu v krvi významně ovlivnit. Důležitou roli hraje především jídelníček, množství pohybu, tělesná hmotnost a kouření. U některých lidí ale přeci jen samotné změny životního stylu nestačí kvůli genetickým predispozicím.

V zorném poli každého člověka se nachází místo, které naše oko nedokáže spatřit. Nejde přitom o oční vadu ani zdravotní problém, ale o zcela přirozenou součást lidského zraku. Díky jednoduchému obrázkovému testu si můžete vyzkoušet, zda dokážete své slepé místo najít. Možná vás překvapí, že ve svém zorném poli máte malou oblast, ze které do mozku nepřichází žádná obrazová informace. Přesto si jí za běžných okolností vůbec nevšimnete. Důvodem je nejen to, že slepé místo není příliš velké, ale také schopnost mozku chybějící část obrazu automaticky doplnit.

Lidé s chronickou hepatitidou B většinou musí užívat léky po mnoho let, často dokonce celý život. Nový přípravek s názvem bepirovirsen by to ale mohl změnit. V rozsáhlých klinických studiích se ukázalo, že přibližně u každého pátého pacienta dokázal udržet virus pod kontrolou i po ukončení léčby. S chronickou hepatitidou B dnes podle odhadů žije přibližně 240 až 250 milionů lidí po celém světě. Onemocnění je zrádné v tom, že dlouhou dobu nemusí způsobovat téměř žádné obtíže, přesto postupně poškozuje játra a může vést až k jejich selhání nebo vzniku rakoviny. Každý rok na jeho následky zemře více než milion lidí.

Reflux jícnu patří mezi nejčastější trávicí obtíže. Přestože při léčbě bývají zapotřebí léky, významnou roli hraje také jídelníček. Vhodně zvolené potraviny a úprava stravovacích návyků mohou u řady lidí četnost i intenzitu obtíží výrazně snížit. Gastroezofageální reflux (GERD) vzniká ve chvíli, kdy dolní jícnový svěrač neplní svou funkci a žaludeční kyselina se vrací zpět do jícnu. Typickými projevy jsou pálení žáhy, kyselá chuť v ústech, říhání, pocit plnosti nebo tlak za hrudní kostí. Tyto obtíže dokáží člověku pěkně znepříjemnit každodenní život.

Šedý zákal neboli katarakta patří mezi časté oční onemocnění, které se nejčastěji objevuje s přibývajícím věkem. Zpočátku nemusí způsobovat téměř žádné potíže, postupně však může vést k rozmazanému vidění, zvýšené citlivosti na světlo nebo problémům při řízení za tmy. Podle čeho můžete poznat, že se vaše vidění začíná měnit? Šedý zákal vzniká postupným zakalením oční čočky. Protože se změny často vyvíjejí pomalu, člověk si nemusí zhoršování zraku dlouho uvědomovat. Obtíže navíc mohou zpočátku působit jako běžná potřeba silnějších brýlí. S postupujícím zakalením čočky se však vidění může zhoršovat natolik, že začne komplikovat čtení, řízení nebo běžné každodenní činnosti.

Stačí náročný den v práci, několik hodin strávených před monitorem nebo málo vypité vody a k bolesti hlavy chybí jen krůček. Nepříjemné obtíže se přitom nemusí vždy zahnat jen lékem proti bolesti. Často pomůže odpočinek, doplnění tekutin nebo drobná změna každodenních návyků. Přinášíme vám deset tipů, které vám mohou od bolesti hlavy ulevit i pomoci jí předcházet. Nepříjemné pulzování ve spáncích, tlak v čele nebo pocit, jako byste měli hlavu ve svěráku, všemi těmito způsoby se může bolest hlavy projevovat. Sem tam potrápí snad každého, obvykle přitom přichází ve chvíli, kdy se to nejméně hodí. Zpravidla ovšem nejde o nic vážného a během několika hodin pomine, v jistých případech nicméně může upozorňovat na vážnější problém.

Multitaskingu se v poslední době věnuje velká pozornost. Řada lidí ho vítá a vnímá jako způsob, jak ušetřit čas. Je tomu ale opravdu tak? Vyzkoušejte si jednoduchý test, který vám ukáže, jak přepínání mezi úkoly ovlivňuje rychlost a přesnost vašeho výkonu. Ve společnosti převládají dva rozdílné názory. Jeden hlásá, že multitasking podrývá naši efektivitu, druhý oponuje tím, že šetří čas. Současný výzkum dává za pravdu prvnímu tvrzení. Ve skutečnosti existují pouze zhruba 2 % lidí, kteří dokáží oddělit a současně provést dvě odlišné činnosti v jednu chvíli, aniž by se to podepsalo na jejich pozornosti.

Bolesti břicha, nadýmání, průjem, únava nebo nevysvětlitelný úbytek na váze, to všechno mohou být příznaky onemocnění, které někdy zůstává dlouhou dobu neodhalené. Problém přitom může souviset s potravinou, která je běžnou součástí jídelníčku většiny lidí. O jaké onemocnění jde, prozradí naše dnešní tajenka. Dnešní tajenka nás zavede do světa trávicího systému a onemocnění, při kterém hraje důležitou roli reakce organismu na určitou složku potravy. U postižených lidí může docházet k poškození sliznice tenkého střeva a následně také ke zhoršenému vstřebávání některých důležitých živin.

Odstranění žlučníku neboli cholecystektomie patří mezi běžné chirurgické zákroky, po kterém se většina lidí může postupně vrátit k běžné a vyvážené stravě. Žlučník není pro trávení nezbytný. Játra dál vytvářejí žluč, která pomáhá při trávení tuků, pouze se po odstranění žlučníku neuvolňuje ze zásobního orgánu, ale odtéká přímo do střeva. Bezprostředně po operaci může být pro některé lidi příjemnější jíst menší porce a dočasně omezit tučná nebo smažená jídla. Přísná nízkotučná dieta ale není nutná pro každého a dlouhodobě není potřeba vyřazovat tuky z jídelníčku úplně.

Deprese se často rozvíjí nenápadně a její první příznaky lze snadno zaměnit za vyčerpání, stres nebo náročné životní období. Právě včasné rozpoznání varovných signálů přitom může výrazně ovlivnit další průběh onemocnění a pomoci člověku získat potřebnou podporu dříve, než se jeho stav zhorší. Každý člověk se občas cítí smutný nebo bez energie.

Máte pocit, že se učíte dlouhé hodiny, ale za pár dní si většinu informací nepamatujete? Problém často není v paměti samotné, ale ve způsobu učení. Poznejte 10 technik, které vám pomohou zapamatovat si více informací rychleji a na delší dobu. Paměť není pevně daná schopnost, ale dovednost, kterou lze cíleně trénovat. Moderní výzkumy kognitivní psychologie ukazují, že způsob, jakým si informace ukládáme a následně vybavujeme, má na zapamatování větší vliv než čas strávený nad učebnicemi.

Díky schopnosti logicky přemýšlet dokáže člověk řešit problémy bez předem naučených znalostí. Zaměřuje se především na rozpoznávání vzorců, práci s tvary, prostorovou představivost a pochopení vztahů mezi různými objekty. Zjistěte, jak máte rozvinutou tuto schopnost prostřednictvím našeho testu. Níže uvedený krátký test se skládá z úloh, ve kterých je potřeba doplnit chybějící část vzorce nebo hodnotu symbolů. Účastník se při jeho řešení musí zaměřit na změny mezi jednotlivými obrázky, například změny počtu prvků, jejich polohy, směru, velikosti nebo vzájemných vztahů.

Retinol patří mezi nejúčinnější kosmetické složky pro redukci vrásek, pigmentových skvrn i akné, Evropská unie však zpřísnila pravidla jeho používání. Důvodem není nebezpečnost této oblíbené anti-age složky, ale snaha snížit celkový příjem vitaminu A z různých zdrojů. Pro většinu spotřebitelů se nicméně v běžné péči o pleť nic zásadního nemění. Jde o jednu z forem vitaminu A, který patří mezi důležité živiny nezbytné pro správné fungování lidského organismu. Podílí se na obnově buněk, podporuje zdraví pokožky, zraku i imunitního systému. Retinol se stal díky svým účinkům běžnou součástí pleťových sér, krémů a dalších přípravků.

Dna je bolestivé onemocnění kloubů zapříčiněné zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi. Ta může vytvářet ostré krystalky, které se ukládají v kloubech a způsobují zánět, otok a silnou bolest. Úprava jídelníčku sice dnu sama nevyléčí, ale může snížit riziko dalších záchvatů, zpomalit poškození kloubů a podpořit účinnost léčby. Základem není přísná dieta plná zákazů, ale především vyvážená strava s omezením potravin bohatých na puriny, dostatkem tekutin a vhodným výběrem zdrojů bílkovin. Co se týče purinů, jde o látky, které se v těle rozkládají na kyselinu močovou. Neméně důležité je dále udržovat si zdravou tělesnou hmotnost.

Infarkt myokardu patří mezi nejzávažnější akutní onemocnění srdce a bez rychlé léčby může mít fatální následky. Čím dříve se podaří rozpoznat první příznaky a zajistit odbornou pomoc, tím větší je šance na záchranu srdečního svalu i života pacienta. Jaké varovné signály byste rozhodně neměli přehlížet a kdy je nutné okamžitě volat záchrannou službu? Srdeční infarkt každoročně postihuje tisíce lidí. Přestože se nejčastěji objevuje u starších osob, může zasáhnout i mladší jedince, zejména pokud trpí vysokým krevním tlakem, cukrovkou, zvýšenou hladinou cholesterolu, kouří nebo mají nadváhu či jiné rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění.

Spáleniny od slunce nejsou jen nepříjemné zarudnutí, které za pár dní zmizí. Každé spálení znamená poškození kožních buněk a může zvýšit riziko předčasného stárnutí kůže i vážnějších problémů v budoucnu. Pokud jste to s pobytem na slunci přehnali, existuje několik způsobů, jak pokožku zklidnit a podpořit její regeneraci. Sluneční paprsky k létu neodmyslitelně patří, přinášejí dobrou náladu, energii i možnost trávit více času venku. Jenže právě v létě bývá pokožka vystavena největší zátěži, někdy stačí jen zapomenutý opalovací krém, delší výlet nebo odpoledne u vody a nepříjemné následky jsou na světě. Večer pak místo krásně opálené pokožky může přijít nepříjemné pálení, zarudnutí a pocit, že kůže doslova hoří.

Optické iluze jsou příkladem toho, že věci nemusí být takové, jaké se na první pohled jeví. V jejich vnímání sehrávají roli naše zkušenosti, kontext, ale i kultura a prostředí, v němž se pohybujeme. Pojďme si na některé z nich blíže posvítit. Zdánlivě rotující kruhy, jeden obrázek nabízející dvě možné interpretace nebo šaty, které se jedněm zdají zlato-bílé, druhým černo-modré. Optické klamy fungují na dospělé, děti, a některé dokonce i na kočky a psy. Jde o fenomén, nad kterým zůstává rozum stát a jenž jen málokoho nechá chladným. Současně jsou skvělou ukázkou toho, jakých zvláštností je mozek schopen.

V pondělí 13.7. 2026 obletěla svět smutná zpráva o náhlém úmrtí hollywoodské hvězdy Sama Neila. Herec se dlouhodobě léčil s rakovinou, nicméně tato zákeřná nemoc nakonec nebyla příčinou jeho skonu. Jeho zdravotní stav se zhoršil kvůli onemocnění, které postihuje každoročně miliony lidí po celém světě a jeho odborný název ukrývá naše tajenka. Dnešní tajenka nás zavede do světa infekčních onemocnění. Přestože mnohé nemoci dnes dokážeme díky moderní medicíně léčit nebo držet pod kontrolou, některé z nich stále představují velkou hrozbu zejména v oblastech s omezeným přístupem ke zdravotní péči.

Crohnova choroba je chronické zánětlivé onemocnění střev, které může výrazně ovlivnit každodenní život pacienta. Vedle léčby předepsané lékařem hraje důležitou roli také správně sestavený jídelníček. Neexistuje sice univerzální dieta, která by byla vhodná pro všechny nemocné, dobře zvolená strava však může pomoci zmírnit zažívací obtíže a podpořit období remise. Crohnova choroba patří mezi chronická zánětlivá onemocnění trávicího traktu. Nejčastěji postihuje tenké a tlusté střevo, přičemž mezi typické příznaky patří bolesti břicha, průjmy, únava nebo nechtěný úbytek hmotnosti. Jelikož nemoc často zhoršuje vstřebávání živin, je správná výživa důležitou součástí celkové léčby.

Plicní embolie patří mezi život ohrožující stavy, které se mohou objevit zcela nečekaně a během krátké doby vážně ohrozit zdraví i život pacienta. Právě včasné rozpoznání prvních příznaků a rychlé přivolání lékařské pomoci může výrazně zvýšit šanci na úspěšnou léčbu. Pojďme se podívat, jaké projevy jsou pro ni typické a kdy je nutné jednat bez odkladu. Plicní embolie každoročně postihuje tisíce lidí a řadí se mezi nejzávažnější onemocnění cévního systému. Obtíže mohou být zpočátku nenápadné, v některých případech se ale rozvinou velmi rychle a mohou vést k selhání krevního oběhu. Proto je důležité znát varovné signály, které mohou na tento stav upozornit.

Vysoké letní teploty představují pro lidský organismus značnou zátěž. Zatímco většina lidí se s horkem dokáže vyrovnat pomocí pocení a dostatečného příjmu tekutin, u některých osob může být přirozená termoregulace narušena. Na vině přitom mohou být některé běžně užívané léky. Řada léčiv totiž může ovlivnit schopnost těla ochlazovat se, zvyšovat ztráty tekutin nebo měnit vnímání žízně. V kombinaci s vysokými teplotami tak roste riziko dehydratace nebo vyčerpání z horka. Lidské tělo si udržuje stálou teplotu především pocením a rozšiřováním cév. Některé léky však mohou tento proces narušit několika způsoby:

ADHD neboli porucha pozornosti s hyperaktivitou je neurovývojová porucha, která se nejčastěji spojuje s dětstvím. Ve skutečnosti však může přetrvávat i v dospělosti a ovlivňovat každodenní život, práci nebo vztahy. Mnoho lidí si přitom své obtíže dlouho vysvětluje pouze stresem, únavou nebo nedostatkem disciplíny. Projevy ADHD nejsou vždy nápadné. Zatímco u některých lidí se objevuje výrazná impulzivita nebo neklid, u jiných převažují problémy s pozorností, organizací času nebo dokončováním úkolů. Pokud člověk své potíže nerozpozná, mohou negativně zasahovat do běžného fungování.

Jednoduchý odběr krve by mohl změnit způsob, jakým lékaři diagnostikují Alzheimerovu nemoc. Nová generace krevních testů totiž dokáže zachytit změny v mozku spojené s onemocněním dříve, než dojde k výraznému zhoršení paměti. Odborníci věří, že právě jeho včasné odhalení může být klíčem k účinnější léčbě. Zapomenutí jména, hledání brýlí nebo ztráta klíčů patří k situacím, které se občas stanou každému. Kdy ale jde jen o normální zapomínání a kdy už se jedná o první nenápadné změny, které upozorňují na Alzheimerovu nemoc? Odpověď by v budoucnu mohl přinést jednoduchý krevní test.

Osteoporóza patří mezi častá onemocnění projevující se ve vyšším věku. Dochází při ní k úbytku kostní hmoty a narušení struktury kostí, které se stávají křehčími a náchylnějšími ke zlomeninám. Nejčastěji se objevují zlomeniny kyčle, zápěstí nebo obratlů, a to někdy i po minimálním zatížení či bez zjevného úrazu. Na vzniku osteoporózy se podílí řada faktorů, například věk, hormonální změny, genetické predispozice nebo nedostatek pohybu. Významnou roli ale hraje také strava. Právě ta rozhoduje o tom, zda má organismus dostatek živin potřebných pro tvorbu a obnovu kostní tkáně. Správně sestavený jídelníček s dostatkem klíčových živin tak může přispět ke snížení rizika vzniku tohoto onemocnění.

Lymeská borelióza patří mezi nejčastější infekční onemocnění přenášená klíšťaty. Zpočátku se může projevovat jen nenápadnými obtížemi, které si lidé často vysvětlují jako běžnou virózu nebo únavu. Pokud se ale nemoc včas nerozpozná a neléčí, může postupně zasáhnout nervový systém, klouby nebo srdce. Boreliózu způsobují bakterie rodu Borrelia, které se na člověka nejčastěji přenesou přisátím infikovaného klíštěte. K nákaze však nedochází okamžitě po přisátí. Riziko výrazně stoupá až po několika hodinách, proto je důležité klíště co nejdříve odstranit. Přestože se infekce často spojuje s pobytem v lese, nakazit se lze také v městských parcích, zahradách nebo na loukách.

Neustálá únava, nedostatek energie a problémy se soustředěním trápí stále více lidí. Na vině přitom nemusí být jen náročné pracovní tempo, ale také špatné návyky, nedostatek pohybu nebo nekvalitní spánek. Pokud se během dne pravidelně cítíte bez energie, zkuste se zaměřit na svůj režim. Někdy stačí několik jednoduchých změn a rozdíl poznáte už během pár dní. Únava patří k nejčastějším potížím, se kterými se lidé v běžném životě potýkají. Občasný pokles energie je zcela normální, zejména po náročném dni nebo nedostatku spánku. Pokud se ale vyčerpání objevuje opakovaně a ovlivňuje pracovní výkon, náladu i schopnost soustředit se, vyplatí se věnovat větší pozornost vašim každodenním návykům.

Při běžném očním vyšetření se měří zraková ostrost na základě maximálního kontrastu, kdy jsou černé znaky zobrazeny na bílém podkladě (standardní optotyp). Ucelenější představy o zraku ale dosáhneme, pokud k němu připojíme i snížený kontrast. A na to se právě zaměřuje test kontrastní citlivosti. Ten je také známý jako Pelli-Robsonův test. Jméno získal po dvou vědcích, kteří s ním roku 1988 přišli, byli jimi Denis Pelli a John Robson. Oproti zrakové ostrosti bývá kontrastní citlivost často opomíjena, přestože se jedná o významný ukazatel kvality vidění, kdy její snížení může vést až ke vzniku nebezpečných situací, například při řízení za snížené viditelnosti.

V dnešní tajence jsme se zaměřili na oblast metabolismu a fungování lidského organismu. Vaším úkolem bude správně odpovědět na jednotlivé otázky a pomocí zvýrazněných písmen odhalit název zdravotního problému, který patří mezi častá onemocnění současné populace. Tentokrát jsme pro vás připravili tajenku věnovanou onemocnění, které souvisí s tím, jak tělo hospodaří s důležitou látkou potřebnou pro získávání energie. Správná životospráva, pohyb a včasná diagnostika mohou hrát významnou roli v prevenci i v péči o pacienty. Dokážete odpovědět na všechny otázky a odhalit, o jakou chorobu se jedná?

Ve světě zdravé výživy se často setkáváme s otázkou, zda bychom měli věnovat větší pozornost příjmu bílkovin, nebo vlákniny. Zatímco bílkoviny bývají spojovány především se sportovním výkonem, budováním svalové hmoty a regenerací, vláknina je nejčastěji zmiňována v souvislosti se zdravým trávením. Ve skutečnosti však obě zmíněné živiny ovlivňují mnohem více procesů v lidském těle a každá z nich plní zcela odlišnou, ale stejně důležitou funkci. Proto není vhodné považovat jednu za důležitější než druhou. Klíčem ke zdraví je jejich dostatečný a vyvážený příjem v rámci pestré stravy.

Úžeh patří mezi nejčastější zdravotní potíže spojené s letním počasím. Jeho první projevy se přitom nemusí objevit okamžitě po vystavení slunci, ale klidně až za několik hodin. Právě proto lidem zprvu souvislost mezi pobytem venku a následnými zdravotními obtížemi často uniká. Na začátku může jít jen o bolest hlavy, únavu nebo lehkou nevolnost. Pokud ale organismus na přehřátí nereaguje včas, mohou se přidat i závažnější příznaky, jako je vysoká horečka, zmatenost nebo poruchy vědomí.

Úzkost je přirozenou reakcí organismu na ohrožení, avšak dlouhodobě zvýšená míra úzkosti může významně ovlivnit kvalitu života. Jednou z nejjednodušších metod, která nám může pomoci, je práce s vlastním dechem.

Astigmatismus patří mezi velice časté oční vady. Mnoho lidí o něm ani neví, přestože se potýkají s rozmazaným viděním nebo častou únavou očí. Dobrou zprávou je, že astigmatismus lze ve většině případů úspěšně korigovat brýlemi, kontaktními čočkami nebo laserovou operací. Řada z nás považuje rozmazané vidění nebo častou únavu očí za běžný důsledek dlouhé práce na počítači či nedostatku spánku. Ve skutečnosti však mohou být tyto obtíže právě příznakem astigmatismu. Pokud tato vada není správně diagnostikována a korigována, může negativně ovlivňovat každodenní aktivity, od čtení až po řízení automobilu.

Chemoterapie výrazně zatěžuje organismus a často ovlivňuje to nejzákladnější – chuť k jídlu, trávení či schopnost udržet si stabilní váhu. Správně nastavený jídelníček může hrát důležitou roli v tom, jak dobře pacient léčbu zvládá. Pomáhá zmírňovat vedlejší účinky, podporuje imunitu a usnadňuje regeneraci těla během i po terapii. Chemoterapie patří mezi základní způsoby léčby nádorových onemocnění. Přestože bývá často velmi účinná, působí zároveň na zdravé buňky, což vede k celé řadě vedlejších účinků. Z ní plynoucí obtíže mohou výrazně ovlivnit každodenní fungování pacienta a jeho celkovou kondici. Právě proto se v průběhu léčby stále více zdůrazňuje nejen samotná medikace, ale i podpůrná péče, která pomáhá tělu lépe zvládat zátěž. Významnou roli v tomto ohledu hraje správně nastavená strava.

S létem a obdobím dovolených odborníci znovu upozorňují na rizika spojená s nadměrným pobytem na slunci. Studie publikovaná v roce 2025 uvádí, že víc než čtyři pětiny případů melanomu na světě souvisejí s vystavením ultrafialovému záření. Počet pacientů s tímto nebezpečným nádorem kůže dál roste, a to přestože se o ochraně před sluncem mluví víc než kdy dřív.

Demence patří mezi nejčastější onemocnění vyššího věku a postihuje miliony lidí po celém světě. Přestože je určité zhoršování paměti s přibývajícími roky běžné, některé změny mohou signalizovat začínající onemocnění mozku.

Dengue, chikungunya nebo virus Zika. Ještě donedávna byly tyto nemoci spojovány hlavně s exotickými dovolenými v Asii, Africe nebo Jižní Americe. Vědci ale varují, že se situace rychle mění. Kvůli oteplování planety se do Evropy šíří invazní druhy komárů, které mohou nebezpečné viry přenášet i na našem kontinentu. Tropické nemoci tak už nejsou problémem pouze vzdálených zemí. Klimatická změna neznamená jen častější vlny veder nebo mírnější zimy. Vyšší teploty zásadně mění podmínky pro život mnoha organismů, včetně komárů. Ti přestávají být jen nepříjemným letním hmyzem, ale stávají se jedním z nejviditelnějších příkladů toho, jak se změny klimatu mohou promítat do našeho zdraví. A jak problémy, které jsme dosud považovali za vzdálené, mohou být najednou mnohem blíž, než jsme si mysleli.

Stroopův test je ideální pro trénink mozku, pozornosti i reakce zároveň. V běžném životě jsou tyto vlastnosti klíčové pro celou řadu zaměstnání, v rámci nichž je nutné učinit rychlá a přesná rozhodnutí nehledě na rozptýlení. Test tak nabízí rychlý přehled o tom, do jaké míry vás rušivé informace ovlivňují. Stroopův test spočívá ve zdánlivě jednoduchém úkolu, a to určit barvu bez ohledu na význam slova. Přestože to může znít jednoduše, ve skutečnosti vám oddělit slovo od barvy může pěkně zamotat hlavu. Lze tak mimo jiné zjistit, jak obtížné může být překonat navyklé chování, v tomto případě čtení.

Vitaminy jsou látky, které lidské tělo potřebuje pro správné fungování. Podílejí se na stovkách důležitých procesů, přes podporu imunity až po zdraví očí nebo pokožky. Vyzkoušejte si naši rychlou luštěnku. Pokud správně odpovíte na všech osm otázek, odhalíte skrytou odpověď. Tentokrát jsme do tajenky ukryli název jednoho z nejznámějších vitaminů. Přestože se označuje jako vitamin, v lidském těle působí také podobně jako hormon a ovlivňuje řadu důležitých procesů. Přispívá k normální funkci imunitního systému, pomáhá udržovat zdravé kosti, zuby i svaly a podporuje správné vstřebávání vápníku a fosforu. Jeho nedostatek je poměrně častý zejména v zimních měsících, kdy trávíme méně času na slunci.

Cukrovka patří mezi nejčastější chronická onemocnění a postihuje miliony lidí po celém světě. Ačkoli je její léčba založena především na pravidelném sledování hladiny krevního cukru, užívání léků nebo inzulinu a dostatku pohybu, významnou roli hraje také správně sestavený jídelníček. Dobrou zprávou je, že diabetická dieta neznamená přísné zákazy ani jednotný jídelníček pro všechny. Základem je pestrá a vyvážená strava s dostatkem zeleniny, kvalitních bílkovin, celozrnných obilovin a zdravých tuků, zatímco jednoduché cukry a vysoce průmyslově zpracované potraviny je vhodné omezit.

Na trhu se objevila nová možnost ochrany před HIV, která nevyžaduje každodenní užívání tablet ani časté návštěvy lékaře. Jde o lék lenakapavir, jenž dokáže po jediné injekci chránit před nákazou virem HIV po dobu šesti měsíců. Odborníci jej označují za jeden z nejvýznamnějších průlomů v oblasti prevence HIV za poslední desetiletí a věří, že by mohl výrazně přispět ke snížení počtu nových infekcí po celém světě. Virus HIV je známý už více než čtyřicet let. Přestože moderní medicína dokáže nakaženým lidem zajistit dlouhý a kvalitní život, úplně zastavit šíření infekce se zatím nepodařilo. Lékaři přitom mají k dispozici účinnou prevenci známou jako PrEP. Ta spočívá v užívání léků, které výrazně snižují riziko nákazy. Problém je, že většina těchto přípravků vyžaduje pravidelné každodenní užívání. Právě proto vyvolal lenakapavir mezi odborníky takové nadšení.

Endometrióza je časté gynekologické onemocnění, které postihuje přibližně každou desátou ženu v reprodukčním věku. Její projevy mohou být velmi bolestivé a snadno zaměnitelné s běžnými menstruačními potížemi, což mnohdy ztěžuje včasnou diagnózu. Na začátku se může projevovat jen silnější menstruací nebo občasnou bolestí v podbřišku. Mnoho žen tyto obtíže dlouhodobě přehlíží nebo je považuje za „normální součást cyklu“, právě v tom spočívá jeden z hlavních problémů endometriózy. Její projevy se přitom mohou postupně zhoršovat a výrazně ovlivnit kvalitu života dotyčné.

Vitamín D patří mezi nejdůležitější látky pro správné fungování organismu. Podílí se na zdraví kostí, svalů i imunitního systému a jeho nedostatek je poměrně častý, zejména během podzimu a zimy. Problém je, že se může projevovat nenápadně a příznaky bývají snadno zaměnitelné za jiné potíže. Nedostatek vitamínu D postihuje podle odborníků značnou část populace a riziko se zvyšuje zejména v období s menším množstvím slunečního záření. Projevy bývají často nenápadné a lidé je mohou přisuzovat stresu, vyššímu věku nebo běžnému vyčerpání. Pokud se však některé příznaky objevují dlouhodobě nebo se vzájemně kombinují, může být na místě nechat si hladinu vitamínu D zkontrolovat.

Amslerova mřížka je jednoduchá pomůcka, kterou oftalmologové používají ke sledování změn v centrální části zorného pole. Pomáhá odhalit problémy spojené zejména s poškozením sítnice, například při věkem podmíněné makulární degeneraci. Amslerova mřížka slouží k jednoduché kontrole centrální části zorného pole, kterou využíváme například při čtení, řízení nebo rozpoznávání tváří. Test je založen na pozorování pravidelné sítě vodorovných a svislých čar s tečkou uprostřed, na kterou se během vyšetření soustředíte.

Zácpa patří mezi nejčastější zažívací potíže. Na jejím vzniku se může podílet nedostatek pohybu, stres, některá onemocnění i nevhodný jídelníček. Správně zvolená strava však dokáže činnost střev výrazně podpořit a pomoci obnovit pravidelné vyprazdňování. Zácpa se projevuje obtížným nebo nepravidelným vyprazdňováním, pocitem neúplného vyprázdnění či tvrdou stolicí. Právě strava při ní často hraje zásadní roli, úprava jídelníčku tak dokáže potíže významně zmírnit. Pojďme se společně podívat, jaké potraviny činnost střev zpomalují a jaké naopak přinášejí úlevu od nepříjemných projevů.

Mrtvice patří mezi nejzávažnější akutní zdravotní stavy, které mohou během několika minut způsobit nevratné poškození mozku. Čím rychleji se podaří rozpoznat první příznaky a zajistit odbornou pomoc, tím větší je šance na úspěšnou léčbu a návrat k běžnému životu. Jaké varovné signály byste rozhodně neměli přehlížet a kdy je nutné okamžitě volat záchrannou službu? Cévní mozková příhoda, lidově označovaná jako mrtvice, každoročně postihuje tisíce lidí všech věkových kategorií. Přestože se její výskyt častěji spojuje se seniory, může se objevit i u mladších osob, zejména pokud trpí vysokým krevním tlakem, cukrovkou, srdečními onemocněními nebo mají nezdravý životní styl.

Nenápadný fermentovaný nápoj, který byl ještě před pár lety doménou obchodů se zdravou výživou, dnes budí pozornost vědců po celém světě. Výzkumy naznačují, že pravidelné pití kefíru může mít pozitivní vliv na trávení, střevní mikrobiom, imunitu i hladinu cukru v krvi. Některé studie mimoto zkoumají jeho možné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Popularita kefíru v posledních letech výrazně vzrostla a spolu s ní i počet vědeckých studií, které zkoumají jeho účinky na lidské zdraví. Přestože řada výsledků působí slibně, odborníci připomínají, že kefír není zázračný lék. Největší přínos má jako součást pestré a vyvážené stravy.

Vodní meloun vnímáme především jako osvěžující letní ovoce. Novější výzkumy ale naznačují, že jeho pravidelná konzumace může mít pozitivní vliv také na zdraví srdce a cév. Souvisí to především s obsahem látek, jako jsou L-citrulin, lykopen, draslík a vitamin C. Rostoucí zájem vědců o vodní meloun souvisí s jeho jedinečným složením. Kromě vysokého obsahu vody obsahuje také řadu biologicky aktivních látek, které mohou ovlivňovat fungování cévního systému, krevní tlak i ochranu buněk před oxidačním stresem.

Rychlá reakce je důležitá při řízení, sportovním výkonu, některých povoláních, ale i běžných domácích činnostech. V extrémním případě může včasné zareagování na nenadálou událost rozhodovat o životě a smrti. Test reakce vám může napovědět, jak byste si v nečekaných situacích vedli. Reakční čas označuje dobu mezi přijetím vizuálního podnětu a provedením odpovědi. Můžete z něj vyčíst, jak rychle je váš mozek schopen zpracovávat informace a vyslat signál k následné reakci. Jde o významný aspekt kognitivních funkcí.