8 způsobů, jak omezit příjem cukru ve stravě. A kolik ho můžeme denně jíst?
Před 1 měsícem
Průměrný člověk zkonzumuje až 23 čajových lžiček přidaného cukru denně. Dobrá zpráva: Chuť na sladké můžete snadno uspokojit zdravým způsobem! Díky nejnovějším směrnicím o potravinách lze bezpečné říci, že cukr již není miláčkem nás všech. Podle nových doporučení by nemělo více než 10 % vašich kalorií pocházet z přidaných cukrů, což jsou cukry, které se přidávají.