Jemné mentální strategie pro lepší den

Každý to zná. Někdo nás vytočí, máme pocit, že všechno jde proti nám, a než se nadějeme, cítíme, jak nám stoupá tlak. V takovou chvíli je těžké zachovat klid – ale právě ten potřebujeme nejvíc. Existují jednoduché, ale účinné psychologické triky, které nám pomáhají zvládat emoce, vidět věci jinak a najít úlevu od stresu. Pojďme si je přiblížit.