Jak rychle usnout? Modré světlo mozku brání vypnout a vám spát. Vyměňte scrollování na mobilu za knihu
Před 5 dny
V našich životech hrají nepřetržitou roli mobily, počítače, televize a spousta dalších elektronických zařízení, která neustále stimulují náš mozek, byť je používáme i ve chvílích, kdy se chceme odreagovat a „vypnout“ hlavu. Jak konkrétně narušují náš spánek?