Když stres nedá spát: Zabrat v napjaté chvíli zvládnete díky myšlenkovému deníku
Před 5 dny
Cítíte se večer jako na kolotoči myšlenek, který se nechce zastavit? Převalujete se, a i když jste unavení, spánek nepřichází? Nejste v tom sami. Stres je jedním z největších zlodějů spánku. Dobrou zprávou je, že i když nemůžeme stres vždy úplně odstranit, můžeme se naučit, jak jeho vliv na náš spánek omezit.