Insomnii je třeba poznat a léčit. Nespavost může mít negativní vliv na fyzické i psychické zdraví
Před 3 dny
Meduňkový čaj, dechová cvičení, hrnek teplého mléka… Když se noc co noc převalujete v posteli a spánek nepřichází, „osvědčené“ rady rychle ztrácejí své kouzlo. Nespavost neboli insomnie není jednorázový problém s usnutím. Je to zdravotní problém, který umí výrazně zhoršit kvalitu života.