Sbohem, netopýří křídla: 3 jednoduché pilates cviky zpevní a zeštíhlí povislé paže. Zkuste vylepšený most
Před 12 hodinami
Většina z nás se při cvičení soustředí hlavně na břicho, zadek a stehna, zatímco paže jsou jednou z opomíjených partií. Ale i ony potřebují naši pozornost, jinak ochabnou. Díky pilates vám nic jako „netopýří křídla“ nehrozí. Jaké cviky jsou na povislé paže nejefektivnější?