Japonský styl chůze je lepší než 10 tisíc kroků denně. Pouhá půlhodina sníží krevní tlak a zlepší náladu
Před 22 hodinami
Zapomeňte na magických deset tisíc kroků denně. Dlouho jsme věřili, že právě tolik potřebujeme k tomu, abychom byli fit a zhubli jsme. Japonci ale přišli na něco mnohem efektivnějšího. A tím je chůze „po japonsku“. Ta přinese našemu tělu mnohem víc.