S duševním zdravím pomůže spánek, pohyb, kvalitní jídlo i dobré vztahy
Před 1 dnem
Úzkosti, stres a pocit, že už to dál nejde. Asi to známe všichni. Ale dobrá zpráva je, že návrat k psychické pohodě nemusí být věda. Stačí si srovnat spánek, pohyb, jídlo a vztahy — a život bude hned lehčí.