Po špatném cvičení se bolest zad vrací. Aby zmizela, musíte cvičit správně, říká fyzioterapeut
Před 4 dny
V pondělí běh, ve čtvrtek fitko, o víkendu kolo nebo výšlap. A mezitím občas nějaká jóga, pilates nebo jiné, spíš protahovací cvičení. Jenže záda vás pořád trápí i přes to, že se tolik hýbete. „Bývá to tím, že nejsou svaly ve správné souhře,“ říká v podcastu fyzioterapeut Tomáš Rychnovský.