Rucking: Armádní metoda, která díky batohu promění i obyčejnou procházku v ultra rychlý spalovač tuků
Před 6 dny
Chůze je zdravá a prospěšná, v tom máme jasno. Ale jak z ní dostat ještě víc, aby se například i procházka dala považovat za pořádný trénink? Vždycky to nějak jde a řešení je v tomto případě snadné: rucking. Zkrátka si hoďte na záda batoh a běžte.