Čím se nejvíc hubne: Běháním, nebo posilováním? Kardio vede ke spalování tuků, zvedání vah buduje svaly
Před 5 dny
Od doby, co jsme vzali posilování na milost a už ho nepovažujeme jenom za cvičení pro kulturisty, si čím dál častěji pokládáme otázku: Jaké cvičení je tedy nejlepší na hubnutí, je to kardio, nebo silový trénink? V tomto článku se dozvíte odpověď.