Snadné a rychlé cvičení vymaže „hodiny poškození“. Stačí jen 7 minut a srovnáte si záda, ramena i kyčle
Před 17 hodinami
Kroutíte se za počítačem bolestí, ale nemůžete vstát, protože se bojíte, že ztratíte myšlenku. Tak se po několika hodinách odpotácíte jako paragraf. Všechny tyto zlozvyky si vaše tělo pamatuje a potrestá vás ztíženou mobilitou. Zabránit tomu můžete snadno, stačí si osvojit tyto zvyky.