Střídání ovesné kaše a žitného chleba podporuje rozmanitost střevní mikrobioty pro optimální zdraví
Před 7 dny
Stojíte ráno u linky a nemůžete se rozhodnout mezi krajícem žitného chleba a miskou ovesné kaše? Obě varianty vypadají zdravě, ale každá s tělem dělá něco úplně jiného. Dietologové mají v téhle otázce docela jasno – a odpověď není tak nudná, jak byste čekali. Jeden detail rozhodne, jestli vydržíte do oběda bez svačiny.