Jogging jako ideální kompromis: Spálí víc kalorií než chůze a cílí na nebezpečný břišní tuk
Před 7 dny
Chcete hubnout, ale běh vás vyčerpává a chůze se vám zdá málo účinná? Pak je jogging možná přesně to, co hledáte! Tento pomalý běh dokáže spálit výrazně víc kalorií než procházka, cílí přímo na nebezpečný břišní tuk a zároveň vás nezničí ani fyzicky, ani psychicky. Navíc funguje jako pohybová meditace... tělo i hlava vám poděkují.