Nemůžete spát? Zkuste zklidnit nervovou soustavu pomocí pravidla 7 dnů
Před 8 dny
Večer jste unavení, ale jakmile zalehnete do postele, hlava se rozjede na plné obrátky a ruka automaticky sahá po telefonu. Za tento večerní neklid často může zvýšená hladina stresového hormonu, která nervové soustavě nedovolí přepnout do klidového režimu.

