Každý krok se počítá: Chůze chrání srdce, zlepšuje náladu a pomáhá s hubnutím
Před 7 dny
Chůze je nejpřirozenější způsob pohybu, jak v našem životě posílit fyzické i duševní zdraví. Přitom ji máme každý den doslova po ruce. Nemusíte kvůli ní vstávat za tmy, pořizovat si permanentku do posilovny ani se nutit do výkonů, které vás nebaví. Stačí vyrazit ven a jít. Přesto na obyčejnou chůzi často zapomínáme – vozíme se autem, sedíme u počítače a i těch pár stovek metrů raději „ušetříme“.