Nízkokalorická snídaně nabitá vitaminy? Třeba ořechy z ní mohou udělat kalorickou bombu
Před 5 dny
Ovesná kaše má pověst jedné z nejzdravějších snídaní. A není se čemu divit – ovesné vločky jsou zdrojem komplexních sacharidů a vlákniny a podle WHO by celozrnné obiloviny měly být součástí pestré a vyvážené stravy. Jenže „zdravá“ automaticky neznamená „nízkokalorická“. Z obyčejné misky kaše se může během pár minut stát kalorická bomba. Stačí přidat několik zdánlivě nevinných ingrediencí.