Podzimní počasí si žádá zpomalení. Vědomé dýchání a další techniky během dne vás zklidní
Před 4 dny
Přechodové roční období, jako je podzim, patří k těm náročnějším. Vyplatí se dopřát si ostrůvky klidu, dovolit si pár vědomých nádechů, protažení, chvíle bez telefonu nebo drobný zahřívací rituál. Pokud se na podzim podíváme očima ajurvédy, dává takové zpomalení hluboký smysl.