Osobní trenér boří mýty o hubnutí: Pečivo nemusíte vyřazovat, proteinové výrobky nejsou nutnost
Před 12 hodinami
Zdravý životní styl patří na sociálních sítích k nejdiskutovanějším tématům. V záplavě výživových doporučení, dietních trendů a fitness produktů však není vždy snadné rozpoznat, které rady mají skutečný přínos. Je při hubnutí nutné vzdát se pečiva? Potřebují lidé, kteří pravidelně cvičí, speciální proteinové výrobky? A znamená zdravější jídelníček automaticky vyšší výdaje za potraviny? O nejčastějších mýtech, rozumném přístupu ke stravování i výběru osobního trenéra jsme hovořili s trenérem kulturistiky a kondiční přípravy individuálních sportovců Markem Ošťádalem.