Na sklapovačky zapomeňte. Menší obvod pasu a snížení tuku zajistí odporové cvičení a rychlejší chůze
Před 14 hodinami
Obvod pasu může ukázat změny v těle, které váha neprozradí. Když začnete pravidelně cvičit, může současně ubývat tuk a přibývat svaly, zatímco číslo na váze se změní nepatrně. Účinná je kombinace chůze nebo běhání, silového tréninku a dlouhodobě zdravého jídelníčku. Efektivní jsou i tanec, masáže, vláknina a odvodnění nebo akupresura.