Proč potřebujeme být venku i v chladu? Zimní procházky pomohou s úzkostí i spalováním tuku
Před 3 dny
S příchodem nízkých teplot a krátících se dnů dochází v populaci k plošnému poklesu fyzické aktivity. Většina lidí tak existuje v nouzovém režimu mezi domácností, autem a kanceláří. Tendence trávit většinu času v uzavřených, vytopených prostorách je sice z evolučního hlediska pochopitelnou snahou minimalizovat energetické ztráty a vyhnout se diskomfortu, vědecké poznatky však poukazují spíš na výhody pobytu venku. Chůze v chladném a mrazivém počasí totiž představuje specifický podnět, který aktivuje klíčové biochemické a nervové mechanismy ovlivňující duševní zdraví, kognitivní funkce a celkovou odolnost vůči stresu.