Jak spát déle: Podle nové studie lze prodloužit spánek pomocí tříminutového cvičení
Před 8 měsíci
Podle obvyklých doporučení bychom se před spaním měli vyhýbat intenzivnímu cvičení. Jenže periodikum Scitechdaily upozorňuje na studii, podle které může krátké večerní cvičení prodloužit spánek přibližně o 27 minut. A to už stojí za pozornost.