Glykemický index potravin: zjistíš s ním, co tě zasytí na dlouho a co ti rozhodí krevní cukr víc, než potřebuješ
Před 21 dny
Glykemický index potravin je dost šikovný údaj, který se hodí nejen lidem s diabetem. Díky němu totiž zjistíš, jak rychle se ti po konzumaci konkrétní potraviny zvedne cukr v krvi, i to, co s čím zkombinovat, abys neměla chvíli spoustu energie, ale hodinu po obědě hlad jak vlk.