Game changer v hubnutí: Díky cvičením s afterburn efektem spalujete tuk i hodiny poté. HIIT je tutovka
Před 4 dny
Afterburn efekt je energie, kterou tělo spálí po tréninku. Při hubnutí chceme spálit co nejvíc kalorií, ale mnoho lidí sleduje akorát kalorie spálené přímou aktivitou. Jenže i po cvičení, když už odpočíváte, se toho může dít v těle mnoho. Záleží, jaký trénink tomu předcházel.